快走和慢跑哪个减脂效果好
相比慢跑，在
减肥快走好还是慢跑好？
快走会有更好的减肥效果，因为慢跑属于有氧运动，会消耗更多的脂肪，而快走属于无氧运动，会产生乳酸，可以起到塑形的作用。所以减肥最好是有氧运动和无氧运动相结合，所有的运动都要坚持，用不了多久就会瘦下来。
快走和慢跑哪个更减肥？
快走和慢跑哪个更减肥？
慢跑比快走更容易减肥，因为它燃烧脂肪更快。但各有利弊。快走不容易伤膝盖，但是减肥时间长，很难坚持。还有慢跑，效果更好。但那就是不管是慢跑还是快走，一定要长期坚持，最好每次坚持半个小时以上。有了均衡的饮食，你就能健康地减肥。
跑步机快走爬坡和慢跑哪个减脂效果好？
，因为跑步是一项有氧运动，所以需要坚持才能减脂。为了达到减脂的效果，一定要拉长运动时间，最好是40-60分钟。所以还是坚持爬山快走比较好，也有减脂的效果，因为一般人体燃烧脂肪需要30分钟！让 走吧！爬山比较好！