企业个人培养计划怎么写
如何让自己变得外向，会说话，爱说话？
如何让自己变得外向，会说话，爱说话？
我曾经是一个内向的人，有时上课回答问题，声音都非常小。但现在的我是个外向的人，朋友很多，见个大场面也不惧场，和当初真是天壤之别。以下几点分享给大家，让你也变得开朗外向。
①多读一些文学作品。从作品中吸取精华，让你的语言更丰富。只有会说了才能变外向，让你有了说话的思路。
②看一些综艺节目，比如主持人大赛，开讲啦这些节目。自己不会说就要多学，看看别人是怎么说的。
③一旦有机会锻炼绝不放手。试着给自己创造说话的机会。试着在公众面前讲话。
其实外向和内向就在一念之间，一颗平和的心态来面对这个世界，对于强敌不畏惧，对于朋友要真诚，对于自己要勇敢~
怎么坚持每天在家健身，如何制定计划？
很高兴回答您的问题，每天在家里健身，由于受到器械的限制，这里我向您推荐一个适合家庭的自重训练计划，您尝试一下，看看效果如何。
自重训练计划（训练前充分热身，训练后拉伸）
星期一.俯卧撑、仰卧起坐、原地波比跳
星期二.休息
星期三.TRX拉背、仰卧起坐、原地高抬腿
星期四.休息
星期五.靠墙蹲（做完动作拉伸）、仰卧起坐
星期六.休息
星期日.新一轮循环
希望我的回答能够帮助您，如果您有其他关于健身的问题，请您关注我。谢谢！
怎样做才能成为优秀员工？
在现代这个充满竞争，知识、信息迅速更替的商业社会里，企业已成为很多人工作的场所、事业发展的平台。因此，要想成功，就必须符合企业和老板对人才的要求，成为老板喜欢的人，成为优秀的员工。
作为一名优秀的员工:
需要积极主动的态度，自动自发地做好自己的工作。
需要对企业、对老板的无限忠诚，只有忠诚才能让你获得老板的信任，才会得到更多担当重任的机会，才有更多成功的机遇。
需要敬业的精神，对自己的工作充满激情，勤奋努力地做事，发扬钻研精神，勇于奉献自我，精益求精地把工作做到最好。
作为优秀员工必备的特质就是抓住点点滴滴的时间进行工作，工作中有计划、有重点、高效率。
(请大家互相关注，谢谢！)
对于自己的工作该如何进行规划计划？
谢谢邀请！
作为从业多年的职场人，目前也在带技术研发团队，所以我来回答一下这个问题。
工作计划的制定对于职场人来说具有重要的意义，工作计划不仅关系到工作价值的提升，也涉及到职场人的发展，所以职场人首先就应该学会如何制定自己的工作计划。
不同行业的从业者在制定工作计划的时候具有一定的区别，以IT行业的技术开发岗位为例，在制定工作计划的时候，需要重点考虑以下三个方面的内容：
第一：工作计划与岗位升级相结合。在工作计划制定的过程中，要注重三个岗位角色，其一是工作计划需要与哪些岗位进行合作，其二是在何种情况下需要与哪些岗位负责人进行汇报，其三是自己如何确立和拓展自身的岗位工作边界。要想进行岗位升级，一方面要主动拓展自身的岗位功能边界，另一方面要及时跟相关负责人沟通和汇报，争取获得更多的资源整合能力。
第二：工作计划与学习计划相结合。职场人的技能提升通常需要岗位任务锻炼和自主学习相结合，自主学习通常是完成岗位升级的重要途径，如果工作计划能与学习计划相结合，那么将对自身的技能提升产生较大的帮助。比如目前从事Web开发岗位，那么可以结合自身的岗位需求制定大数据相关技术的学习计划。
第三：工作计划与行业发展趋势相结合。职场人在制定工作计划的时候，一方面要结合自身岗位的实际情况，另一方面也要注意行业的发展趋势，能够积极把行业的技术趋势与自身的工作岗位相结合。目前IT行业内比较重要的技术趋势集中在物联网、大数据、云计算、人工智能等领域，对于技术人员来说要积极了解这些相关技术。优秀的技术研发人员，能够不断根据技术发展趋势来为自身的岗位赋予新的含义。
我从事互联网行业多年，目前也在带计算机专业的研究生，主要的研究方向集中在大数据和人工智能领域，我会陆续写一些关于互联网技术方面的文章，感兴趣的朋友可以关注我，相信一定会有所收获。
如果有互联网方面的问题，或者考研方面的问题，都可以咨询我，谢谢！