怎样让自己不断的提升
如何让自己长时间专心地学习？
如何让自己长时间专心地学习？
一下4个方法，对你一定管用。
1.计时法。当你想要玩手机的时候，给自己的手机设定一个闹铃。我们通常玩手机，一玩就是大半天，因为沉迷其中，而不能自拔，所以，你可以给手机设定一个闹铃，到时候就会提醒你停下来。
目前有一款闹铃，可以做到提醒你60遍，只要你不停下来，就会一直提醒。这款软件叫《定时器 》，这款软件，可以提醒你64次。
2.接受自己的不专注。其实，任何人也不可能长时间的专注，因为大脑的特点就是容易走神。当你在学习的过程中发生走神的时候，不要“鼓励”自己的走神。什么叫鼓励？就是当你走神想玩手机的时候，不要去真的拿起手机，而是仅限于大脑的思考。你只要不真的拿起手机，慢慢你就会回到学习中。走神的时候，要接受自己走神，只要慢慢的把注意力放回到学习上就好。
3.适当让自己走神，可以有效恢复自己的专注力。有时候我们大脑走神的原因，是因为大脑确实已经疲劳了。这时候索性可以稍微休息一下。但是休息的方式，不要采取太激烈的活动。你可以考虑 听一段舒缓的音乐，或者看看远方，或者站起来活动一下身体。休息的时间不要超过20分钟。这时候，你就会重新恢复状态。
4.交替专注和走神，会产生更好的学习效果。大脑的思考，需要走神。当我们思考问题，长时间得不到答案的时候，稍微放松，散散步，可能会反而想起答案来。相信大家都有过恍然大悟的时候，一般产生恍然大悟，往往都不是在专注的时候，而是在做其他的事情的时候，比如听音乐，散步之类的。
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如何提高自己的写作水平和文学素养？
我是老乔，很高兴回答您的问题
您这个问题问的太好了，我是一名画家，最近也一直在学习写作，如何提高也是我自己面临的最大问题，之前自己也收集和总结了一些资料，跟您分享，共同进步。
咱们就以头条写作为主聊一聊
1.多参加培训在头条这个优秀平台，对每一位创作者都很重视，如果您想提升写作，去参加头条写作培训班是第一选择，会有专业的老师细节的讲课，按照要求去写作，完成作业，老师会对每一篇作业认真的批改，替你找出不足之处，教你迅速提高，如果作业优质还会协助你开通一系列权益。
2.老乔的感悟我是一名画家，是通过去临摹前辈的作品来提高自己，但对于写作，（不是建议您去抄袭）是建议您多去看青云的作品，写作也是有套路的，每个人的写作方法都不一样，取长补短，多读一读别人的作品，会触发自己的灵感，总结一套自己的写作雏形。
3.读书是写作的基础宋朝第三位皇帝，宋真宗赵恒在《励学篇》写到
富家不用买良田，书中自有千钟粟；安居不用架高堂，书中自有黄金屋；出门无车毋须恨，书中有马多如簇；娶妻无媒毋须恨，书中有女颜如玉；男儿欲遂平生志，勤向窗前读六经。可见读书的重要性，多读书能够让你下笔如有神，让你拥有更加发散的思维逻辑，况且写作需要素材就好比盖房子，平时积累一些木材、砖瓦、水泥什么的，够了就设计一所，建一所。
4.兴趣促使前行兴趣是最好的老师，有了兴趣，又有需要，就可以成为有心人，笨鸟先飞，勤能补拙，日积月累才能做到厚积薄发，写起东西才能瓜熟蒂落，水到渠成。
5.整理碎片时间现在社会节奏快，时间也过的非常快，减少看电视的时间，利用坐公交，挤地铁，或者休闲娱乐的时间多读书，多学习，多写，常言道，樱桃好吃树难栽，不下苦工花不开，天道酬勤也是这个道理。
老乔认为文学素养反映在学和用上，就是要注重理论和实践两方面。“用”又包括想、写、讲等内容。“
学”首先就是读书，“用”的想、写、讲是把学习知识消化、吸收，这样才能成为有益的营养，否则，就只能变成臃肿的脂肪。想就是会思考，有正确的世界观和人生观做指导；写就是写文章；讲就是讲道理。坚持写正能量的作品。
希望我的回答对您有帮助
我是老乔，一名职业画家，喜欢书画艺术的朋友点点关注，如果你需要，我愿意把我的经验分享给您。 【声明图片为原创作品】