普拉提大器械多久有效果
有多少节课对普拉提有效？
健身用器械多久能看到效果？
普拉提最好一周两次40分钟以上的课程，好老师一次就有效果，一般五次就能产生效果。
普拉提一小时 帕梅拉一小时多长时间有效？
答:普拉提的运动时间一般在一小时左右，因人而异。有多长时间有效取决于你如何练习，取决于你的体脂率有多高。普拉提的塑形效果非常好。如果你减肥了，你仍然需要有氧运动和无氧运动。如果你不是很胖，普拉提、阴瑜伽、流瑜伽基本上可以达到理想的效果。前提是三天不钓鱼，两天不晒网。如果你坚持一切，你会得到意想不到的结果。但愿我的回答对你有帮助。
多长时间可以看到健身器械的效果？
三个月。
一个月的效果非常微弱，三个月的效果更加明显。
并且您需要进行系统的训练，自己盲目练习效果更慢。
多长时间看到普拉提练的变化？
普拉提通常在练习一到两个月后，身材的变化就可以看出来。身材会更加纤细匀称。