高考心理压力的原因及预防措施
孩子今年高三，最近三次考试560多成绩提不上去，孩子有压力该怎办？
孩子今年高三，最近三次考试560多成绩提不上去，孩子有压力该怎办？
首先，要给孩子减压，调整情绪。因为，经过12年的刻苦学习，孩子已经进入高考的冲刺阶段，周围紧张的学习气氛，百日誓师，高考倒计时的紧张环境，不间断的周考，月考，模考等因素，无疑会给孩子形成焦虑，紧张，烦躁等负面心理暗示，影响孩子的情绪，从而出现学习效果不明显，成绩进步不太大的问题。所以，必须从心理上给孩子减压减负，使其轻装上阵，轻松学习。(关注更多高考及心理健康维护，可咨询陕西省目前唯一注册的正规机构一一户县金牌高考志愿填报咨询服务中心)。
其二，鼓励激励，树立自信。要经常鼓励孩子，给其强大的自信心。做最好的自己，要在最困难的时候，看到成绩，看到光明，才能鼓起勇气，振作前进。要使孩子认识到，愈是到最后，愈是意志和毅力的考验和竞争。使孩子有破斧沉舟的勇气，有战必胜的信念，有一鸣惊人，一飞冲天的斗志和决心。只有这样，孩子才能走出压抑，走出困惑，走出迷茫，走进阳光，积极向上。因为，积极的心理暗示，能产生巨大而神奇的力量。
第三，查问题，找根源。只有查清问题存在的根源，才能有的放矢，有针对性的改进和提高。是方法技巧问题还是基础知识问题；是系统归纳总结存在问题还是知识综合运用出现问题；是某一科或几科有问题还是某一科的某个部分有问题。立即进行客观全面地评估，找准突破口，制定强化方案，做到“弱科加强，强科更强”。补齐短板，均衡拓展。
第四，迅速进入“两个回归”。因为高考全国卷就是考基础，考课本，考察学生分析问题解决问题的基本能力和技巧。所以，必须立即进入回归“双基”状态，夯实基础，扎实推进。因为，基础不牢，地动山摇。
总之，高考冲刺阶段就是意志和毅力的较量，是方法和技巧的角逐。希望我的建议给帮到你。
怎么给孩子进行高考前的心里辅导？
坦然面对，科学沟通，共同保持一个良好心态！随着高考日期的临近，考生压力越来越大。出现各种反常表现，是典型的“考前焦虑症”，也是很正常的现象。如何疏通，说几点建议：
1.什么是“考前焦虑症”？
考前焦虑症，是以考试为诱因和前提出现的一种焦虑障碍，主要表现为焦虑不安，失眠，担心等。像题主所说的脾气不好，易爆易怒，上课无法集中精力都是考生考前焦虑症的正常反映。
2.如何疏通？
①，明确“考前焦虑症”概念认知。
考前焦虑症是考生甚至家长都有的一种心理现象，不是哪个考生独有。只是或长或短，表现形式不一样。考生和家长都不必惊慌，要坦然面对。
②，考生要理解“高考”的真正意义。
在我国应试教育制度下，高考是选拔人才的重要途径，但不是唯一方式。正常高考只是对十二年学习生涯的一个总结，无论考取什么样的大学，只是考生走向社会的过渡，上大学之后完全可以重新开启奔跑模式，完成学习超越甚至是人生逆袭。家长一定要让考生明白这个道理，让考生轻松备考。
③，让考生适当放松，调整心态。
学习精力不集中，不要刻意去。因为不但学习效率不高，还影响考生心理状态。要学会放松，方式很多。比如吃喜欢的东西，去空气新鲜的地方走一走，或者找个人少的地儿大吼几声…等等。都不失是有效的压力发泄方式。
④，调整作息时间。
考生考前学习不要熬夜太晚，要逐步调整作息时间，适应考试时间模式。没有好的考试状态就无法保证考生水平正常发挥。这是很容易被考生和家长忽略的一点，切记！
⑤，清淡饮食。
不要吃辛辣或者平时不习惯吃的食物，避免考生上火，易怒急躁等。
⑥，保持一个良好心态。
家长首先要学会调整心态，才能有利于和考生科学沟通。让考生以轻松的状态走向考场。
总结：
良好心态是打开成功之门最近的那串“钥匙”，高考亦不过如此！
祝考生好运！
我是圣銘高考志愿尹老师，希望的我的回答能给你带来有价值的帮助，也欢迎关注，转发分享。