适合暑假的简单手帐教程
假期手账怎么写手账本里的？
假期手账怎么写手账本里的？
假期手帐要怎么写在手账本里这要从你的内容来分析。
把你的假期手帐做个简单分类：旅游、美食、心情。
然后在手账本里设计好版面，版面按个人喜好，可以添加票据，插画，胶带贴纸。把语言梳理填进收账里，语言要简洁，能用画代替就不要太多文字，否则变成流水账。
也可以按日历模式来打卡假期手帐内容目录。
一般怎么释放压力？
把每天的事做完之后，就不要去想了。应该想下一步。想一些快乐的事。有些事情，你就多想了也没有用。想好事就有快乐，人生不能太聪明。太聪明了，欲望多了就有烦恼。其实顺其自然最好。
你喜欢骑行吗？有过什么骑行经历吗？
我喜欢骑行，也喜欢带着家人朋友一起骑行。我的骑行一方面是锻炼身体、锻炼自己、另一方面是让孩子多出门运动。
城市骑行打卡网红点、地标建筑、看看历史的经典地段、搜索其间经典故事、感受这个生活了多年的城市。
带孩子打卡到江边骑行，让她感受风一样的自由，同时也多晒晒太阳。
露营淀山湖、骑行看夕阳、日出
打卡上海田子坊、武康路
打卡外白渡桥、外滩、城隍庙、思南公馆
和家人朋友去徐汇滨江骑行，从南浦大桥骑至卢浦大桥
浦东滨江骑行，从船厂骑至南浦大桥，又从南浦大桥骑至东方明珠、滨江公园，绝对的力量、飞一样的速度、风吹面的舒适。
大学生如何改变堕落的现状呢？
1 、在大学生活中找到自己的人生目标
回想一下，过去是不是老是觉得自己懒、拖延症、坚持不了，明明内心很煎熬但就是忍不住成为温水里的青蛙。
其实这些都不是你的错。
你积极的心态一直都在，只是方法错了。
我们经常做的一件事情，就是反复地尝试着去做一些看上去对自己很好的事。比如学英语、健身、考证、深造......因为我们看见生活中有人因为做了这些事而闪闪发亮。
但是当我们自己去做的时候，就会感到痛苦，迷茫，三天打渔两天晒网，最后沦为低阶的勤奋者，感觉自己和牛人差距很大，丧失信心，从而放弃。
反复被这样的失败折磨，我们就会从心底里定义，自己就是这样的，放弃也是正常的，自己就是这样一个成不了气候的普通人。
那你有没有清晰明确地想过，你做这些的目标是什么呢？想象如果你做到这些的话，你会是什么样子的，会有一个什么样的结果。
如果只是模糊觉得做这些可以让自己变得更好的话，那么在坚持时的那无数个痛苦节点上，当你不知道自己还要做多久，需要做到什么程度，甚至根本意识不到自己在做什么的时刻，你是会很容易失去这种模糊的渴望的。
我们大多数人都这样，过得浑浑噩噩，却心有不甘。
人生目标，就是这个太简单、太常见却一直没有引起注意的词儿，当我突然开始明白它的重要性以后，如获至宝。
我第一次意识到自己在过去25年的时间里，竟然一直被前半生的既定流程推着往前走。
曾经，减肥我放弃过，考证我放弃过，找一个更好的工作我放弃过......我一次又一次做出的那些尝试和努力，就好像打出了没有靶子的枪，只听见一声空响。
我不知道自己想成为一个什么样的人，只是渴望着变好，却始终没有如愿走上变得更好的路。
但是有了目标以后，人生就完全不一样了。
去年年底，我花了许多的时间来思考，自己到底想成为一个什么样的人，要为之做一些什么事才是真正有意义。
我不想做一个看上去好像不错，却没有兴趣，没有特长，没有成就感的女孩子。
之前我写过一篇文章《学会“七个人物法”，轻轻松松搞定人生计划》，详细介绍了张萌在《人生效率手册》这本书中推荐的目标确立法。
这个方法能帮助我们迅速理清思路，找到人生方向，给于过很多人帮助和启发，也是这本书最经典的内容之一，大家可以参阅。
我参照这个方法分析了自己内心的向往，为想要的未来刻画了轮廓，找到了7个榜样和赶超对象，列出了自己必须马上开始修炼的硬本领。
在那之后，我开启了新的生活模式。
我找到了每天早起的意义，即使是冻死人的冬天的早晨竟也能在闹钟响后掐着大腿起床学习；
我不再心安理得、自我麻痹地去拖延，想偷懒的时候就用心中的榜样、看得见的未来去反向激励自己；
我开始觉得每一天都很珍贵，通过打卡、亲友监督、分享输出等方式把日子过得充实而有意义。
虽然时间只过去了一个月，我却终于真真切切感觉到自己变得更好了，这一个月的收获比过去一年还多。
所以如果有和我曾经一样正在迷茫着的小伙伴，强烈建议你们，此刻就想一想，你的人生目标是什么，明确到做成什么事，成为什么样的人。
如果想不出来，那么你要知道第一件事就是找到你的人生目标，而不是在人生的道路上瞎撞。
2 、在大学生活学习中，要学会把学习生活的大目标分解为一个个可以操作实现的小目标。
当你找到了你的人生目标、明确自己该做什么事情之后，就应该对你的目标进行分解，从而有条不紊地一步步实现目标，用肉眼可见的进步朝着自己渴望的方向奋进。
目标分解的过程其实就是时间管理。
我们需要将人生目标一步步向下分解，分解到10年、5年、1年、每个季度、每月、每周，最后是每天。
如果你没有将这个观念根植在头脑中，你的每一天一定是混乱无比的。
有个故事很多人都听过。
18岁时老师问周迅未来的打算，周迅说希望十年后的自己成为最好的女演员，并发行一张音乐专辑。
于是老师就告诉周迅，如果你想在28岁实现这个梦想，那么你27岁时应该有完整的音乐作品，25岁时演艺事业就要不断进步，20岁的时候就要开始作词作曲，并且开始演大一点的角色，所以现在就要开始努力了。
一年以后，我从艺校毕业了，老师的话从那天开始一直刻在了我的心底：想想十年后的自己。是的，当我意识到这是一个问题的时候，我发现我整个人都觉醒了。
从学校毕业后，我忙于接拍各种各样的影视剧。我始终记得，十年后我要做最成功的明星，所以对角色我开始很认真地筛选。后来我拍了《那时花开》，拍了《大明宫词》，我渐渐被大家接受，也慢慢地尝到了成功的快乐。
2003年4月，恰好是老师和我谈话后的十周年，我不知道这是偶然还是必然，我居然真的拥有了属于自己的第一张专辑——《夏天》。
——周迅 摘自《lady格调》
其实这就是目标拆解的典型案例。
我们从人生目标和自我现状两个维度去区分，就可以轻松地得出分解目标，下一步要做的，就是聚焦当下这一年，这个月，这周，以及重要的每一天。
3 、我们在大学生活学习中要有仪式感地执行你的生活学习目标。
关于如何将目标高效而井井有条地执行，《人生效率手册》这本书中提到了几个实用的小方法：每日三个目标法。
每天晚上睡觉前想出第二天一定要完成的三个目标，这三个目标不一定是紧急的事件，也不一定很大，但一定是对你来说很重要，或者对你的人生具有“复利”意义的事（复利的意义可以参考文章《他放弃10万拿走了4块9毛9，还乐呵呵说自己使了个“王炸”》）。
不管一天里细碎的小事有多少，你始终要记住今天最重要的任务是什么，并且认真地完成它。这样一来，一个月、半年、一年、三年，聚沙成塔，你的人生就开挂啦。