快速让自己专注学习
小学四年级的男孩，做作业慢、不专心，天天“河东狮吼”，该怎么办？
小学四年级的男孩，做作业慢、不专心，天天“河东狮吼”，该怎么办？
作为一个四年级孩子的妈妈，女儿在写作业这个问题上，表现的非常好，不用催促，早早写完作业，作为经验可以跟大家分享一些！
关于孩子的作业，靠河东狮吼，靠催，没有用，必须要亲自监督。
女儿公立幼儿园毕业，零基础入学，除了自己名字以外，不会写第四个字了，甚至连拿笔的姿势都是错误的。一年级入学的时候，必须要尽快建立起良好的学习习惯。
孩子从一年开始，放学后，每天的作业，我给她整理好分好类，先计划写容易完成的。然后让她喝水，再在上个厕所，并且要求她写作业期间不允许再上厕所喝水。
这时拿上一个表放在桌子上，让她自己说出来哪一项作业需要多长时间，然后计时开始，这时你需要坐在她身边，提醒她时间还剩多久，制造一点紧张感。如在计划内完成，要给她一定的鼓励，告诉她做的很棒。如果在计划外完成，就要给一定的小惩罚，不用多重，小小的就行。
在紧张感和你的监督下，孩子会很快完成作业。然后，你要带孩子下楼，陪她玩，或者邀上小朋友一起玩儿。要让孩子玩的开心，这是孩子每天的一个盼头。有这个盼头，孩子就知道写完作业以后，会多么的愉快和开心。千万不要让孩子写完作业以后，处于一个无聊的状态。
父母要坚持，一般情况下坚持到了二年级，孩子的学习习惯就基本上养成了，后期就不用再进行督促了，她自己就能尝到早点儿完成作业的甜头。
今年四年级，这不放寒假了，刚一放假，孩子一天没休息，用了五天时间把所有的寒假作业写完了！去年暑假也是，孩子用了八天时间，写完了所有暑假作业。我们现在正带着孩子外出旅游，孩子玩儿的开心，一点儿压力都没有。他还经常劝诫自己身边的朋友，要早早的把作业写完，就可以肆无忌惮的玩，不用在玩儿的最开心的时候，被妈妈拉回家写作业！
想学习，集中不了注意力怎么办？
《孩子注意力训练十法》
1、目标引导
这种方法的好处是，我们可以通过内在的动力来驱动自己向前进。在自己某一特定时间段，将注意力集中在某件事情上。
2、培养兴趣
从心里学的角度，兴趣是可以培养的，如果在某一件事情上找到自己的兴趣点，往往在这件事上会投入大多时间和精力，甚至痴迷。
3、树立自信
但凡是一件事能够坚持一段时间以后，对事情的了解也就会逐渐地加深，就意味着对这件事的认知更加深入，对一件事情的细枝末节越清楚也就越容易培养自己的信心，因为可能你会关注到别人不会关注的地方。自信心的逐渐增强，就会让你对事情愿意倾注时间。
4、排除干扰
排除干扰是一个非常重要的能力。对周围不好的环境有了较强的自我排解能力，就会在嘈杂的环境中学习或工作。我们可以在日常的生活中注意培养，让自己静心地去做一件事情，坚持一段时间以后，我们的注意力就会逐渐集中，而不是随意地被其他噪音所干扰。
5、控制杂念
这里说的不是我们周边环境的干扰，而是对内在心理的控制，很多情况下，我们难掩内心的骚动，这就成为我们的内在干扰，尤其是对于那些身处糟糕境遇的时候，更容易让自己失去方向，这时候，自我控制能力就显得非常重要。但话说回来，这些杂念也可以让自己在这样的环境里锻炼内在控制力，凡事都是相对的，想控制，就能做到。
6、学会休息
我们常说，一个会休息的人才会工作。我非常认同这样的价值观。早上起来，我们可以安排好自己一天的日程，让自己的工作重点突出，优先次序安排妥当，轻重缓急按照紧张程度进行。比较清闲的时候，思考一下自己接下来的工作是什么；繁忙的时候让自己的快速地投入工作，百分百努力，认真对待；休息的时候，让自己彻底放松下来，好好休息；学习的时候，有充分的目标和认知，按照自己的规划环环相扣，注意力的集中能力可以让我们事半功倍。
7、空间的整理
当学习的时候，身处的环境可能是杂乱无章的，或者在自己的实现之内找不到自己的书籍，亦或者是其他的书籍都是自己暂时不需要的，这个时候就需要整理自己，整理的过程实际就是自己整理思绪的过程，这是完全有可能的。
这也是训练自己的注意力的一个好方法，迅速找到自己的方向，从而进入自己想的主题，让自己的进入状态。
8、清理大脑
有的时候，我们的大脑是一个复杂的机器，思考各种事情，甚至有的时候由不得自己。可以尝试像收拾电脑桌面一样收拾我们的大脑，会发现，我们大脑就如同一个书桌一样。
冥想，是一个非常有易于我们的思考的方法，让我们整理最近发生的事情，有哪些事情是应该做的，哪些事情是应该放弃的，哪些事情又是我们应该准备考虑的。思路的整理，有利于我们分清事务的轻重缓急，优先次序。
9、感官反应
运动是一个保持大脑处于年轻状态的方式，阅读也同样可以。最近的几年，社会上在倡导全脑开发的事情，不妨试试让自己的参与其中，开发一下自己的大脑。
春天的来临，让我们有机会接触到不同的花香，不同的植物，各种感官的刺激也会得到不同程度的训练，很多人会说，这样做的目的是什么？其实很简单，听觉、视觉、感觉、触觉和味觉的训练有助于我们身体敏感性的提高，从而提高我们对事物的反应能力。
10、不分心
一个人的能力是有限的，我们可以做自己非常擅长的事情，并且不要在自己不是很擅长或者不是很有信心的事情上浪费太多的时间，浪费太多的时间也就意味着我们没有能力在擅长的事情上投入更多的精力去让它变得更好。
以上就是对“注意力训练的十大方法”的相关介绍，希望能帮助到大家。