大学军训怎么提前做准备
中传军训时间2022？
中传军训时间2022？
中传军训时间：9月6日安排两周左右的军训时间。军训是同学们成长必不可缺的一堂课，这个开学季，为了培养同学们的爱国主义情怀、锻炼同学们坚毅的品质和独立生活能力。
作为大学生活的第一步，军训对各位中国传媒大学的新生而言十分重要。想要更好、更顺利的度过军训，需要各位新生提前了解中国传媒大学2022年的军训安排，并根据军训的项目、时间做好准备。
暑假已经接近尾声，新生入学第一大关就是军训，你是如何准备的？
暑假已经伴随着夏天接近尾声，又是一年开学季，新生入学第一大关就是军训。军训，对于小萌新们来说，不仅仅是身体上的一场考验，更是精神上的一场磨砺。即将面临军训的小伙伴们，你准备好了吗，蛋哥给大家一些军训小贴士：
一、及时补水
在军训当中，由于太阳的暴晒，导致身体水分和盐分的大量流失，因此要及时补充水分和盐分，但是切记，在补水时不要大量饮用冷饮，这样会严重刺激肠胃，造成肠胃痉挛引起腹痛，白开水相对而言是比较好的选择。同时在每天适量饮用一些盐水是一个不错的选择，有利于维持体内的水盐平衡。
二、注意防晒
防晒霜尽量选择30 ，并且在出门前半个小时内就把它涂抹好，因为防晒霜的防晒作用得益于在皮肤表面形成的防晒膜，防晒膜的构建也需要一定的时间。同时，防晒霜不仅要涂在面部，连脖颈、耳后跟这种地方也要注意涂抹，全面防晒。并且，防晒霜容易被汗水冲刷掉，所以建议在口袋里随身携带一支防晒霜，便于及时补充。
三、保证饮食与睡眠
运动量加大，同学们很快就会觉得饿，所以在吃饭上一定要保证吃好吃饱。在饮食上，可以选择多摄入一些含蛋白质维生素多的食物，维生素有助于防晒和晒后修复，蛋白质补充体能。但要尽量避免油炸辛辣食品的过多食用，预防痘痘的发生，即使很饿也不要暴饮暴食，这样会造成肠胃的很大负担。同时，军训时本身精力损耗非常大，因此要尽量避免熬夜。
四、药品与防护
防蚊虫防中暑的药品必不可少！花露水、风油精、白花油，这些药品不仅能够驱蚊止痒，还能够起到很好的提神醒脑的作用。藿香正气水，在中暑的预防和缓解上，也有奇效。感冒药、退烧药、治腹泻的药品、创可贴等，有备无患。行动时最好选择集体行动，避免意外伤害的发生。每晚睡前可以用热水泡脚，能够很好的促进血液循环化解疲劳，提高睡眠质量。
注意身体健康，愿大家都能够有一个快乐又难忘的军训时光。
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