考前三十天学生注意什么
离高考还有30天，如何调整心态轻装上阵？
离高考还有30天，如何调整心态轻装上阵？
一、正确bai对待模拟考试，一般大型模拟考试，学生考du的成绩不理想的时候，这个时候往往他压力大。因为他把模拟考试看得很重，结果考试成绩不理想，这个时候心很烦，心里没底，影响学习。所以要正确对待模拟考试，模拟考试更重要的是模拟临场经验，模拟心理素质，认真对待模拟考试成绩的波动，模拟考试成绩一般来讲总体上低于高考成绩，最重要通过模拟考试之后认真反思总结，有针对性解决这些暴露出来的问题。考生通过不断的考试暴露问题、发现问题、解决问题的过程，就是你向大学不断迈进的过程。所以要正确对待模拟考试。
二、要正确对待紧张。很多人一谈到紧张，就觉得非常不好。实际上这是误区，在备考复习阶段，和在考场上，保持适度的紧张，对考试发挥有利。因为适度的紧张，会激发学生潜能，有利于成绩的发挥。我们反对的是过分的紧张，过分的紧张叫焦虑，那是不好的。所以稍微保持一点紧张是有好处的。
三、正确对待即将到来的高考，不能妖魔化高考。考生对高考认识的不同，直接影响了考生的成绩。很多人认为高考是决定命运的考试，实际上高考只是一次重大的考试，作为广大的学子来讲，把高考看成人生的历练过程，这样会更好。人生的一种成长，一种历练的过程，抱着这样的心态去参加考试，不是说完全考上了我就赢了，没考好我就是彻底不行了，还不是这么回事。实际上对于广大中学生来讲，在这个年龄段考上什么大学，考多少分数，这肯定是重要的。但比它更重要的是，这个年龄段正是中学生人生观、价值观形成，这个阶段养成积极向上的精神，这个更重要。一方面，要看到高考确实重要、确实关键，在高考中取得理想成绩，进入大学深造是成才的一条重要出路。但又要看到，它并不是成才的唯一出路。今后的社会对人才的需要是多方面、全方位的。成长成才之路有千万条，许多人并没有上过大学，但通过自己的努力，也同样获得了成功，成为社会需要、对社会有所贡献的人。现在大学招生规模扩大，绝大部分同学都可以进入大学学习，因而考生理应全力以赴，为高考全力拼搏。人生在于拼搏，在于不断进取，人生能有几回搏，即使名落孙山，也不应后悔，更不至于寻死觅活、自寻短见。
十年磨一剑，临近中考，孩子考前如何进行心理疏导？
谢邀！我认为一般情况下，孩子没有情绪起伏，心理状态稳定，学习、生活状态如往常一样的话，家长不必给予过度关注，无需特意进行心理疏导。
因为家长过度的关注、疏导反而容易适得其反，强化孩子对某件事的关注，反倒引起孩子紧张、焦虑等，从而产生心理问题。
但是，如果家长发现孩子有情绪上的变化，心理状态不稳定，有不安、焦躁、迷茫、缺乏信心等表现时，家长则需要对孩子进行适当的心理疏导。
具体来说，家长需要根据孩子的情况，采取相应的心理疏导方式，这要结合孩子的性格特点、个体特征、所遇到的具体问题等对症下药。
一般来说，建议家长可以这样做：
一、站在孩子的角度，用同理心理解孩子、帮助孩子。面对中考，孩子承受着压力，是有可能因此而引发心理、情绪上的变化的。
所以，家长在为孩子做心理疏导时，需要遵守的一个前提便是——
理解孩子，站在孩子的角度看问题，保持一颗同理心。
比如，孩子感到中考的压力太大，心里紧张，总是担心考不好。
这时，家长在做心理疏导时，就需要站在孩子的角度，首先理解孩子，理解出现的这些问题是考试前的心理反应，不是孩子的错，先让孩子知道父母是理解TA的，是体谅TA的。
然后，家长再引导孩子在面对这些问题时可以怎样应对，教给孩子正确的处理方法，诸如：
转移注意力，将关注的视线转移到其他方面；听音乐，放松心情，舒缓压力；运动减压，家长与孩子一起运动，在挥洒汗水的同时，释放压力等。二、家长不要将自己的“经验”强加到孩子身上，心理疏导也要与时俱进。虽然家长也是“过来人”，也经历过中考，是有“经验”的，但时代不同了，面对的环境也不同，家长所谓的“经验”恐怕未必适合孩子。
因此，家长在为孩子做心理疏导时，也要讲求与时俱进。
比如，孩子玩手机的问题。
家长在为孩子做心理疏导时，首先不必谈手机色变，也不必以自己当年为例，毕竟家长在做中学生的时候，还没有手机。
所以，面对手机问题，家长就需要与时俱进，首先承认这是时代的一个特点，手机在孩子的生活中，扮演着复杂的角色，它既可以是辅助孩子学习的助手，也会是导致孩子成绩下滑的推手。
我认为，在解决孩子玩手机的问题上，宜疏不宜堵，强行制止、没收手机未必是最好的解决方案，还有可能引发家长与孩子之间的矛盾与冲突。
而倘若家长能够以同理心先理解孩子，知道TA为什么要用手机，然后再引导孩子认识到自律的重要性，让孩子知道，手机可以使用，但要做好自我管理，学习的时候不需要查找资料就不用手机，家庭也可以为此立下规矩，学习时将手机暂时收起来，也可由父母临时代为保管，在学习任务结束之后，再拿出来使用。
相信建立在理解基础上的沟通，会帮助孩子克服手机带来的依赖，从而疏导由此引发的情绪、心理问题。
三、切忌一味指责孩子，家长在心理疏导的过程中，要保持心平气和。为什么要强调这一点？
因为太多实例让我们看到，原本家长是去劝导孩子的，但结果却被孩子气得够呛，心理疏导的过程变成了家长生气、发怒的过程。
所以，在为孩子做心理疏导前，家长也需要为自己做好心理建设。
要知道，心理疏导也并非一蹴而就的，很有可能一次疏导不成还要疏导二次、三次。
此时的家长更需要将本回答的第一条建议铭记在心，即：站在孩子的角度，用同理心理解孩子、帮助孩子。
家长需谨记，一番好心不要办了坏事，去帮助孩子而不是去生孩子的气的。
既然是为孩子做心理疏导，那么势必是出现了问题才要疏导，没有问题又何来的疏导呢？
因此，家长要做好面对孩子的问题、面对问题孩子的准备，保持一颗心平气和的心，在上述第一、第二条建议下，与孩子交流、沟通，为孩子带去心理上的帮助！