怎么才能提高自己消化功能
一岁半的宝宝容易积食，消化能力差，该怎么调理？
一岁半的宝宝容易积食，消化能力差，该怎么调理？
现在很多孩子都特别挑食，看见喜欢吃的东西，就会使劲地吃下去，吃很多。看见不爱吃就不吃了，长期以往，孩子的脾胃运作就出现了问题，这样长期下去积食的问题特别容易出现。
什么是积食呢？就是孩子对某些特殊的食物摄入过量，超过了脾胃的运化能力，导致脾胃功能减弱。
当孩子出现积食情况时，晚上睡觉时翻来滚去的，有时还会又哭又闹的。 有的孩子还会嗳气，严重的甚至呕吐；有些孩子饭后容易胀肚子、腹泻，大便特别臭，有股酸腐的味道。
那么如何缓解小孩积食呢！下面有两种方法
①饮食调理:
平常生活中多给孩子吃一些五谷杂粮熬制的粥。比如玉米、薏米仁、黑豆、莲子等，都有健脾益中的作用。
②小儿推拿:
清大肠200次、揉板门50次、揉膻中50次、直推膻中50次、分推腹阴阳30次、摩中脘5分钟、揉天枢、足三里和1分钟。
推拿顺序按以下图:
推拿注意事项:
①家长在给孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，让自己的手心微微发热，千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。
②按摩腹部的动作一定要在吃饭前，或吃饭一小时后进行
③消积食要有一个过程，一般要连续做两三天，每天做两次，才会看到效果
④这套推拿方法与日常保健不同，只有在孩子积食的时候才可以做，等孩子积食的症状都消失，最重要的是舌苔恢复正常了，就可以不用再做了。
如何培养良好的心理素质？
分享一下我的真实观点和经验
一是敢于相信自己，有独立思考能力，错过了也不怕
二是敢于行动，大胆尝试，别前怕狼后怕虎的
三是胆大必须心细，注重细节的观察，小心谨慎的
四是多向有经验的人学习请教，一举反三
五是多看书读书，越是干事越要读书，会产生灵感的
六是别怕失败也别被胜利冲昏头脑，时刻保持清醒的头脑
七是一鼓作气全力以赴，不能松懈，不能半途而废，直到成功为止
八是低调不要张扬，保持沉默.少树敌，吃亏是福
先归纳这些吧，共同学习！