高考生眼睛过度疲劳怎么办吃什么
高三孩子吃什么抗疲劳？
高三孩子吃什么抗疲劳？
对于这个的话可以多吃一些用高蛋白食物,如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等,可及时补充体内损失的热量。食主要就是荤素搭配也是比较好的，也要多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。在平时的话还是要注意一下自己的锻炼的，多多锻炼的话也是会缓解疲劳的。
高三了，最近眼睛压力大，有什么缓解眼疲劳的办法吗？
胡萝卜素、核黄素（维生素B2）能够促进眼睛的营养，除此之外大枣、柑桔、山楂、，猕猴桃、番茄以及绿叶蔬菜可以缓解眼睛疲劳。 另外就是保持充足的睡眠，尽量少接触荧屏。
1.注意用眼卫生：每隔45分钟看书休息5分钟做眼保健操旋转眼珠（上下左右360度转左右各转20次）2.用润洁眼药水保持眼睛湿润3.多参加户外活动使全身处于健康状态
眼睛是心灵的窗户；眼睛是探索未来的明灯；眼睛是人的感知美好的重要器官。眼睛很重要所以一定要保护好眼睛！
一、做眼睛保健操。
二、用眼时间长注意休息，往远处看看，调节一下。
三、贴防眼疲劳的药水
四、用热毛巾敷。
在用以上方法的同时，也要注意营养补充。
问高三学生吃什么补脑抗疲劳？
具有健脾抗疲劳的食物可以选择核桃，如果学生期间每天坚持吃三个核桃，就有使大脑的功能有所加强。这是食物方面，药物方面可以多吃一些B族维生素类的药物，这类的药物对于补脑抗疲劳也有比较好的调理作用，可以长期的服用进行补充，使大脑功能保持良好状态。
高三学生用脑，压力大，如何健康补脑？
缓解脑疲劳的较好的方法就是合理规划学习时间 。
高三学生学习时间很长，有的每天都达到18小时，长时间的学习 ，脑袋肯定很疲累 。但是又舍不得去玩儿 ，怎么办呢？
其实各学科之间穿插学习，通常可以达到缓解疲劳的效果。
比如说最难的数学 ，因为高考当中数学的考试时间是两个小时，这两个小时大脑必须高速不停的运转 。为了高考考场上数学思维高效呈现 ，所以我们平时要求学生在进行数学题训练时，必须高度专注思考两个小时以上。而两个小时过后，大脑疲累至极。这时候建议学生进行语文英语学习，但不是比较难的阅读理解，而是练习写硬笔书法，高考中卷面分也不能忽视，这样脑袋放松的同时，也能修身养性，练就沉稳内敛的心理素质。
还可以大声朗读优美诗篇，选择韵律感强又是高考范围内的名家名篇，放松的同时，又给人美的薰陶。还可以投几百个篮球，把自己的体魄练好。全神贯注画画，或唱两首歌都有这种功效。
以此类推，总之文理穿插，思维差异大的学科相间学习既不耽误时间，也能取得好的效果。
还有，高三用脑地方多，平时，家长的后勤保障要跟得上，饮食上要注意营养搭配，多吃牛奶、核桃、蔬菜、水果，多运动，增强免疫力。也能缓解压力，让成绩稳步提高。
补睡觉是最好的，就是要把觉睡好。
多吃主食碳水化合物就可以。再吃点肉，水果。我们家根本没吃补品，啥问题都没有。