蛙泳腿要用力吗 蛙泳腿是向后还是向两边蹬？

蛙泳腿要用力吗

蛙泳蹬脚哪里用力？

蛙泳踢腿时，发力点是向后下推，然后双腿要有节奏地蹬出。收脚时膝盖要夹紧，收腿:屈膝收腿，脚跟要靠近臀部。小腿要藏在大腿后面，慢慢收腿，可以减少阻力。

蛙泳腿是向后还是向两边蹬？

收腿结束，双膝分开与肩同宽，小腿垂直于水面，脚掌靠近水面。

蛙泳蹬脚哪里用力？

蛙泳踢腿的出发点是用腰、腿和脚带动划水。向前划水时，保持大腿不动，腰向下，脚朝外，脚趾扣好，大腿保持与肩同宽，脚向上。大腿带动小腿划水，脚弓要往外推。尽可能快地踢腿。划水时，尽量自然伸直身体，脚尖保持向后的姿势。游泳时，尽量将膝盖缩至心口，收腿时尽量缓慢轻盈。唐 不要太用力蹬脚，收脚时收紧膝盖。虽然蛙泳很难学，但是只要多练习就能学会。

蛙泳从腰、腿、脚踢腿。在学习蛙泳的初期，don 不要担心太多，担心你不能。;不要学，要一步一步来。只要坚持，就能掌握蛙泳踢腿的正确动作，把这种泳姿学得透彻。

你好，

蛙泳蹬腿用多大力气？

朋友！我们可以 不要概括蛙泳腿踢腿的力度！这取决于你游泳的场合:例如，如果你每天在室内游泳池50米长的泳道里放松，你就不会游泳。;不要太用力。如果它 这是一项比赛，你需要放慢脚步，然后快速踢腿，同时做翻水和接水的动作。如果是在江河湖海游泳，可以放松一下，游泳太用力，腿容易抽筋。

蛙泳100米怎样省力？

1 .踢蛙泳的时候要用力，要有弹性，要快，但是不要 不要太难。踢完腿后，你的腿会很快被夹住(像用筷子夹东西一样)，身体会被水的反作用力向前推。

2.收腿时动作要慢，放松(顺便让关节和肌肉休息一下)。同时，注意不要勾脚掌，并向前方收脚(但不要 不要把它们拧得太紧，否则它们很容易抽筋。如果你仍然像踢腿时那样把它们侧向闭合，或者用力过猛，就会增加阻力，减慢游泳速度。

可以用两句话来概括: "踢腿，低头呼气，划手抬头张嘴吸气；踢腿要快速有力，腿要稍微慢一点，轻松一点。 "

3.游泳时，不要戴帽子。;不要太紧张，放松，尽可能伸展，运动的频率不要太高。;不需要太快。如果动作到位，会省力，提高游泳速度。

5.游泳时，不要戴帽子。;不要只想着游得有多快，游了多少米，而是提醒自己调整呼吸，注意自己的动作。协调后你会发现速度会随着协调性和熟练程度的提高而提高，100米3分30秒绝对绰绰有余。

蛙泳腿是向后还是向两边蹬？

蛙泳踢腿应该向后向下推，因为蛙泳踢腿推进力不仅向前，而且向上，所以踢腿方向应该向后向下，这它可以帮助游泳者更好地呼吸。蛙泳的公式技巧:踢腿、低头鼻、呼气，划手抬头张嘴吸气；快速有力地踢腿，缓慢轻松地收回双腿。

蛙泳的正确姿势:

1.伸直双腿，身体放平，开始收腿，屈膝。唐 收腿过程中膝盖不要开太大；

2、转动脚掌，勾脚尖，脚掌内侧面向水；

3.踢你的腿。收腿后，将腿踢向身体后腰，双腿张开成八字形。

4.夹紧双腿，双腿并拢伸直，完成一整套踢腿动作。

注意事项:

1.踢蛙泳时，要用力。踢完腿后，双腿迅速夹住双腿，利用水的反作用力推动身体向前。

2.踢腿的同时，基本上就开始夹腿了。踢腿的方向是向下向后而不是水平。

3.收腿时，动作要慢，放松。同时注意不要勾脚，方向向前收脚。

蛙泳腿是向后还是向两边蹬？

基本是:推回腿部，推出后最大宽度不超过肩部宽度。

蛙泳踢腿时，你应该用力。腿踢出后，你的腿会很快被夹住，身体会被水的反作用力向前推。

2.收腿时，动作要慢，放松。同时，注意不要勾脚，朝方向向前收脚。

3.注意踢腿只收小腿，不收大腿，所以总是出水或者空着。

蛙泳蹬腿的发力技巧是正确的收腿？

屈膝收腿，脚后跟紧贴臀部，慢慢将腿收在大腿后面，可以减少阻力。收腿结束，双膝分开与肩同宽，小腿垂直于水面，双脚靠近水面。

蛙泳蹬腿的发力技巧是正确的收腿？

蛙泳踢腿技术是在腰腹部发力，踢腿后立即收腿。

蛙泳怎么样蹬腿才能滑行的远？

滑行距离很简单，就是游蛙泳的时候，腿一定要用力，双臂伸直，头夹在双臂之间，先屏住呼吸。当然，你的腿越硬，你就会滑得越远，但你要注意屏住呼吸，不要 t抱头呼吸，双手依然伸直，身体要随着蹬踏的力量尽量前倾。这个动作一直持续到你需要呼吸的时候，然后你会发现你的滑行距离会有很大的变化。(注:憋气时间越长，滑行距离越远；腿蹬得越用力，滑的时间越长。

蛙泳蹬腿时上身需要用力吗？

是的，游泳蛙泳的时候，手划、腿抱水、蹬水都是一气呵成的，不是靠自己的力量，这需要全身共同努力，有很好的身体协调性，手和腿，脚，甚至腰部的力量。只有这样你才能游得快，当然你要动作有规律，呼吸顺畅，这样你才能游得更好。