怎么改善自己的大脑
最近越来越自卑了怎么办？觉得自己一无是处，特别是做人方面，傻傻的？
最近越来越自卑了怎么办？觉得自己一无是处，特别是做人方面，傻傻的？
谢邀。人生最怕自卑的相绊，因为一个人成天生活在不自信之中，做事就有没有了动力，做人就没有了自尊。
越来越自卑，肯定是有原因的。是失恋，还是失业？是工作挫折，还是家庭矛盾？无论何种原因，我们都应该正确的面对，人一辈子不可能一帆风顺、风风光光。不过沟沟坎坎，哪来的一马平川；不经暴风骤雨，哪来的风调雨顺！
自卑来自于自己不优秀。要想自己变得越来越自信，必须从以下几点塑造自己：拼打事业努力工作；多读些好书给大脑充电；多走出去参加一些公益活动；多交几个有正能量的好朋友；多一些体育锻炼强壮自己的身体；与周围的人融洽好关系；背起行李到外边去看看……
调整好自己的心态。日出日落每一天，快乐过一天，忧愁过一天，何不像向日葵一样，迎着太阳过好每一天。天天在心里暗示自己：明天会好的！这已经够好了！我是最好的！
怎样提高自己的物理成绩？
第一、物理概念、定理定义、公式的理解，靠老师讲解！
第二、理解的基础上要有扎实的记忆，靠自己背诵！
第三、理论也要联系实践，来巩固所学知识，靠专题练习！
第四、查漏补缺，错题分析，纠错，靠自己细心梳理；有不理解的靠老师！
第五、错题重做，直到熟练，靠自己的毅力与坚持！
第六、复习，遵从遗忘规律，大约一周到两周复习一次，靠自己的毅力和坚持！
想问一下大家，脑子控制不住，自己想很多是因为什么？
想问一下大家，脑子控制不住，自己想很多是因为什么？
这里分两种情况，一种是真正的善于思考的人，如一些科学家，诸葛亮等人，他们想问题的时候，思维缜密，大脑储存的有用的，科学的，正确的知识多，往往也是自动化思维，但这有利于他们的成功。
但现实中，有很多人大脑控制不住，乱想，想的东西杂乱无章，也没有用，往往想的时候还很害怕，这些人，一般有心理疾病，心理障碍，还有一些人，也不符合诊断心理疾病的标准，但他们性格很敏感，没有安全感。
解决不乱想的方法是消除焦虑，提升自信，内心变得强大。