大学生增强记忆力的最佳方法
大学生在校如何提高快速阅读能力？
大学生在校如何提高快速阅读能力？
如题。
一、回忆法。要提高阅读速度，必须从按字按词阅读的习惯中解放出来，逐步发展到按句按行进行阅读，比如国内精英特速读训练可以脑图的形式根据文章主干与内容形成自己记忆特点的场景与图像，形象鲜明便于记忆。
二、搜捕法。在扩大视觉幅度的基础上，可以通过扫视在文章中搜捕自己所需要的关键词和相关内容。在横扫和纵扫中发现的自己需要搜查抓住目标。
三、归纳法。许多政论性文章每段的主要内容和关键词往往在一段的首或尾，读者要在速读中迅速找到并在脑子中归纳出中心意思，加深记忆。
四、摘重法。大多文章可以事先或事中列表或确定摘记纲要，在速读中把纲要完成，如通过扫视迅速理出文章的要素，如作者、题目、地点、人物、时间，编写出适合自己记忆特点的纲要来。
五、循序法。一般的文章的条理很清楚，往往只需要把它的目录迅速熟悉后，在速读时可以依循着文章标出目录或要点重点来速读，以此为基础来联想、归纳、画图。
六、衔接法。在具有相当速度的基础上，就可以先读内容提要，然后在一页或两页上扫视两三处，把即刻形成的印象与前面获得的印象衔接起来，逐步连接出文章的整体，最终获得文章的整体印象。
七、详略法。在读长篇或重要文章时，可以把速读与精读结合使用，在一般速读过程中选择重要章节再仔细阅读，实行大部分略读与部分详速相结合的方法。
八、跳读法。速读有的书籍，可以先把扫视的注意力放在发现文章的布局谋篇的构思上，尤其要注意文章要点出现的规律，掌握了这个规律，有的地方就可以跳过不看．同样能起到掌握要点或获得所要东西的作用。
为什么要提高？
快速阅读能力是用来阅读网文/鸡汤文/假大空内涵文用的，真正的技术类、修养类文章就那么多，基本都是相通的，要慢慢的理解、回味，没有人能在一目十行的同时过目不忘还理解了意思的，只有神经病（自闭症、特殊能力）才能做到！
鱼与熊掌不可兼得，不要忘记了读书的初衷，看个热闹跟人装什么什么书我看过，得不偿失！
大学生一般睡多少小时对记忆力最好，最能有效恢复体力？
在我看来，记忆力与自己的高度的专注力有关系，当你专注，或者是你有意识的去做时，你的大脑额叶和颞叶区负责记忆的部位就会有很高的兴奋性，此时你记忆的东西，就会被你牢牢的记住。但是随着时间的流逝，你需要不断地去重复它，因为它有记忆规律曲线。对于体力恢复这个问题，（排除心情等特殊原因）需要看你的身体的代谢情况，很多物质代谢快，体力恢复相对来说就快一些，这个和睡眠有一定的关系（尤其是睡眠质量），对不是绝对关系。因此，我认为，睡眠对其（记忆力和体能恢复）有一定的影响。
（具体问题具体分析）