爬山后小腿疼还适合去跑步吗
爬完山以后小腿特别胀痛，平时就是上班的时候要天天站着？
可以先通过按摩、热敷、冷敷来缓解疼痛。患者需要去正规的按摩店或者正规的三甲医院进行相关的按摩和针灸。是肌肉劳损引起的，建议卧床休息1~2天，不要做过多的运动。爬山第二天小腿大腿都很疼怎么办？
爬山第二天小腿大腿都很疼怎么办？
It 爬山后第二天感到腿疼是正常的，这在平时锻炼较少的人身上更常见。根本原因是肌肉细胞轻微受损，导致酸性物质大量堆积，会感觉到局部疼痛。这种情况下可以做适当的拉伸运动或者按摩局部肌肉，促进疼痛的缓解。
爬完山腿疼应该如何缓解？
爬山后的腿疼，应该尽可能是运动引起的。腿痛可以用手按摩，或者用毛巾热敷。也可以用艾叶的开水洗澡缓解疲劳，擦红花油或者贴止痛药。你需要注意休息几天，会慢慢好起来的。你可以 这些天我不锻炼。如果疼痛剧烈，可以服用口服止痛药进行治疗。你需要注意不要吃辛辣的食物。
爬山为什么小腿会疼，爬山后腿疼怎么办？爬山后，小腿局部位置出现疼痛，可能是爬山后剧烈运动导致小腿局部位置乳酸沉积引起的肌肉酸痛。需要根据具体的临床表现，休息一段时间，对小腿局部位置进行按摩、揉搓，可以慢慢改善小腿局部位置的疼痛，避免精神紧张。
爬山小腿痛怎么办呢？
爬山后，我小腿疼痛，几天后会好转 休息。也可以去当地医院检查尿常规和肌酶测定。如果有的人运动过度，会引起肌酶的升高，也可能引起一过性潜血的阳性。根据检查结果，在医生指导下采取相应的治疗措施。平时要适当锻炼。