怎么测记忆力好不好
怎样提高记忆力，让自己快速背下课文?有没有关于记忆的书啊？
怎样提高记忆力，让自己快速背下课文?有没有关于记忆的书啊？
学生需要背诵记忆的知识很多，好的记忆力是提高智力的基础。记忆力有一部分是天生的，也有一部分是后天训练培养的。
对于学生，如何能快速背诵课文和知识，提高记忆能力呢？
1.重复记忆。
对于要识记背诵的文章、知识要制定时间计划进行重复记忆，而不是毫无规律地去应付过关。每天利用碎片时间，把要背诵的东西每天至少读三次。易经中讲过：君子终日乾乾，夕惕若厉，反复道也。告诉我们坚持努力，反复的道理。
易经复卦中还讲“反复其道，七日来复，天行也”意思是：阴阳反复是自然法则，经过七天，阳又回来，这是自然循环的规律。反复需要时间，这样做事是是有利的。因此背诵同样的内容想要达到长久记忆，就需要重复七天。看起来费工夫，这样让我们对识记的东西记得牢固不忘，其实是节约时间的。
请问如何对大脑疲劳程度进行检测？
现代人工作压力加大，生活负担加重，经常会觉得脑子不够使，疾病也增多。下面这15条就是判定你是否患有脑疲劳疾病的依据。1.早晨醒来懒得起床。2.走路抬不起腿。3.不想参加社交活动。4.懒得讲话，自觉有气无力。5.时常呆想发愣。6.说话、写文章时常出错。7.记忆力下降。8.提不起精神。9.口苦、无味、食欲差。10.吸烟、饮酒的嗜好有增无减。11.耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。12.眼睛疲劳。13.下肢沉重。14.入睡困难，易醒多梦。15.打盹不止，四肢像抽筋一般。如果有上述2至4项情况时，说明你轻微疲劳，需要立即休息；有5项以上是重度疲劳，就应当马上去医院检查。
所谓大脑疲劳，很多情况下是大脑用脑过度，长时间的用脑过度必然会造成大脑疲劳，如果不注意缓解，很可能导致神经衰弱、失眠症等疾病。怎么缓解大脑疲劳呢？
1、适当运动
很多人会有这样的亲身体验，当学习或用脑工作较长时间后，常会感到头昏脑涨，注意力集中不起来，学习和工作效率降低，这是大脑疲劳的表现。怎么缓解大脑疲劳呢，有人用吸烟、休息或是睡觉的方法来调整，然而吸烟会给大脑及身体健康带来严重的副作用。
2、饮食调整
通过饮食调理缓解大脑疲劳是一个不错的方法。如多吃菌类食物，香菇、平菇、茶树菇、口蘑等的干品和鲜品，能减少血液黏稠度，从而有利于提高血流速度和输氧能力，而且还可提供一定量的蛋白质，具有很强的抗氧化作用，对于缓解大脑疲劳很有帮助。
另外，牛奶、豆浆、糖果、大枣汤等甜食有助于补充葡萄糖，缓解大脑疲劳，可适量食用，但不宜过量；核桃、花生、杏仁、南瓜子、葵花子、松子等均含有对挥发大脑思维、记忆和智力活动有益的卵磷脂和胆固醇等，缓解大脑疲劳时可适量食用。
大脑疲劳不仅会降低工作和学习效率，还可能诱发神经衰弱、焦虑症、失眠症以及抑郁症等精神障碍性疾病。因此，怎么缓解大脑疲劳对于提高效率以及预防以上疾病的发生都有极大帮助，必要时可通过咨询专业医生进行详细了解。