艾宾浩斯记忆法适合初中生吗
艾宾浩斯记忆法每天多少合适？
艾宾浩斯记忆法每天多少合适？
、复习点的确定:
第一个记忆周期：5分钟
第二个记忆周期：30分钟
第三个记忆周期：12小时
第四个记忆周期：1天
第五个记忆周期：2天
第六个记忆周期：4天
第七个记忆周期：7天
第八个记忆周期：15天
2、背诵方法：
初记单词时需要记忆的内容：
单词外观
单词的中文释义
单词的读音
每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：
背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。
3、复习方法：
遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。复习一个list所需的时间为20分钟以内，当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list
4、复习的原则
时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天
重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1
5、复习点的确定
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是 5分钟
第二个记忆周期是30分钟
第三个记忆周期是12小时
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是 1天
第五个记忆周期是 2天
第六个记忆周期是 4天
第七个记忆周期是 7天
第八个记忆周期是15天
以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率
6、 注意事项：
每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习
艾宾浩斯记忆法背初中课文？
艾宾浩斯记忆法方法，还有三个小窍门
1）朗读语速要慢
在分散阅读的时候，尽量在朗读的时候，减慢速度，边朗读的时候边记忆。
这是快速记忆的前提，如果朗读速度过快，自己朗读到后面，很难记住前面你读了什么，要记住就更无从谈起了。
2. 朗读要注意理解
朗读的时候，不能死记硬背，要注意理解内容。朗读的时候，应该一边朗读，一边看后面的内容，然后不停的理解朗读的内容，理解着记忆内容。领会文章的前后内容，就能够很快的记住所朗读的内容。
3. 朗读要注重把握重点
朗读过程中，要注重一些关键点。
重点就是，对那些比较难以理解的、比较新颖的知识要加深印象。对这些新知识进行不停的加工，在大脑消失前，很快记住所朗读的内容。不过，人的脑容量是有限的，一件事情，人总会忘记一些东西。
①要减少或者抵抗遗忘，最好的办法就是变集中学习为分散学习，通过多种多样的学习方式和手段进行巩固。
②这种方式，克服了情绪和外部环境的影响，虽然会忘，但是相比之下，会记得更牢，更不容易忘记。
③在这个过程中，经过不断的朗读，很多内容是一同达到背诵的阶段，不会出现背了这个，忘了那个。