纤体瑜伽减肥吗
精准、能量流、舞韵、阴阳、纤体瑜伽、哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、慢流瑜伽，这些都有什么区别啊？
精准、能量流、舞韵、阴阳、纤体瑜伽、哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、慢流瑜伽，这些都有什么区别啊？
其实这些都是为了更有卖点，起名字。
印度最传统的瑜伽是哈他瑜伽，哈他的本义是阴阳，其他不同名称的瑜伽都是在此基础上加上一点小技巧衍生出来的。
比如艾扬格瑜伽，在传统哈他瑜伽的基础上使用一些辅助工具，比如瑜伽砖、椅子、绳子、枕头等辅助瑜伽练习。
舞韵瑜伽是配合音乐，加入舞蹈动作；普拉提是为了加快练习的节奏和强度；慢流瑜伽是把瑜伽的动作做得很慢很安静，让你仔细体会呼吸和肌肉的放松。瘦身瑜伽只是加个好听的词~ ~ ~说明瑜伽有健身减肥的效果。总之都差不多了，永远不会变~ ~
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