一套完整的门将扑球训练方法
七人制守门员怎么扑？
七人制守门员怎么扑？
首先站在准备位置(在你救球之前你应该在的位置)。
站起来，双腿分开与肩同宽，同时用一只脚掌稍微弯曲膝盖。向截击方向迈一步，同时，将双臂向后。
手臂姿势
如果你救了球，想象自己是一把匕首。你的指尖是屠刀。同时，你的手臂完全伸直。投球时，人体在半空中进行，手臂伸向球，拇指相对，手掌面向球。手触球时，指尖和手腕用力屈肘和手腕，使球抱在胸前，膝关节弯曲。
翻转侧扁球。
人体的中心移动到脚掌靠近球的位置，脚向侧面弹起，人体移动，手臂伸向球，拇指并拢，指尖当然要伸，手掌面向球。
当你的手碰到球时，用手腕扣住球。落地时双手压球，手臂、肘关节、肩膀、上体侧、腿先后着地，肘关节弯曲，手腕旋转将球抱在胸前，膝关节弯曲。
门将扑球摔地的时候对身体有伤害吗？
只要是职业守门员，倒地对身体的伤害几乎可以忽略不计。
职业守门员 训练落地的姿势。以D
门将扑救的技巧？
守门员 ■标准救球动作:
1.当:扑向两侧左侧低球时，右脚快速蹬地，左腿屈膝向左迈了一步，身体向左倒去。左脚着地后，依次着地于小腿外侧、大腿外侧、臀部外侧、上身外侧、手臂外侧，同时双臂伸向球，左手手掌面向球，右手置于左手前上方，两拇指并拢，手腕略向内弯曲。触球后，他把球收回胸前。
2.鱼跃滚球:鱼跃滚球时，屈膝降低重心，在身体向鱼跃滚球方向侧身的同时，同脚跳出。航展时两臂伸向球，两拇指相对，掌心对球。手触球时，手指和手腕发力，用屈肘和扣腕的连续动作将球抱在胸前，同时屈膝成球。落地时双手压球，前臂、肘、肩、上身侧、臀部、大腿、小腿依次落地。
3.扑向侧平球:身体重心移向靠近来球的脚，脚用力向侧面跳出，身体展开，两臂向球方向伸展，两拇指并拢，手指自然张开，掌心对球。手触球时，用腕扣接住。落地时，双手、前臂、肘、肩、上身侧、下肢依次压球落地，同时屈肘，转手腕将球抱在胸前，屈膝成球。
4.脚下接球:当对方带球接近球门或在门边接球准备射门时，守门员应果断迎上前去缩小对方 s拍摄角度。对方在处理球的时候，守门员一推球，就立刻进攻。救球时，双腿弯曲，重心降低，上身前倾，后脚用力蹬地，前脚屈膝，向前一步，使身体侧着或侧着，双臂伸向球，双手并拢，手指自然分开接球。侧触地面，弯曲双腿，将球抱在胸前。