篮球锻炼方法教学
如何快速提升打篮球的水平？
如何快速提升打篮球的水平？
基本功，基本功还是基本功？
1.首先，身体素质好。跑步、跳绳、拉伸必不可少。
2、练习运球能力，原地运球，腿下运球，跑动运球，双手同时练习。
3.开枪吧。首先要掌握正确的拍摄姿势。三个九十度很重要，投手和支持者的关系。跳投，点射，多投多练，自己体会动作的力量感和手感。两点三分一定要多练。
4、结合射击练习动作，变相、退后、拜佛、止步、后仰等。
5.建议三步上篮，舔篮，走欧，扔，拉杆等等。
篮球没有捷径，只有大量的基本功练习，扎实的基本功是提高篮球水平的保证。
如何打好篮球，比如个人练习，团队训练等？
打好篮球不仅需要身体素质的提高，还需要不断的练习和专业的训练。身体素质和基本功提高后，还要继续学习打篮球的方法和手段。可以说，要想打好篮球，是一个漫长的时间积累和技巧打磨的过程。
首先你要练好投篮，投篮是基本功，而要想练好投篮，就要从投篮姿势、投篮速度等方面做出自己的方向。
说到最重要的运球，一个好的运球者会和球融为一体。基础练习时要大力运球落地，增强对球的控制。而且你学完基础之后，还需要多看视频，学习变向运球等难度更大的技术。
然后这些基础掌握之后，你要多实战练习，总结经验教训，找出自己的不足，培养自己的视野，练好自己的基本功，然后不断提升自己，这样才能慢慢打好篮球。
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头条篮球
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如何培养篮球天赋？
所谓的篮球 才华与智慧是先天的，不能培养，否则就不叫 才华与智慧。
篮球运动中的几个重要因素包括:速度、力量、爆发力、弹跳、篮球基本功、篮球智商。除了篮球智商，其余的都可以通过训练来提高，但是篮球智商是一个先天的东西，与身体、技术、心理素质无关，主要表现在合理的对它的妥善处理，以及优秀的全局和比赛阅读能力。当然，篮球智商高的球员也有理解技战术的能力。和智商一样，没听说过智商可以提高的人。
所以，我觉得题主把问题改成 如何提高篮球实力？。至于如何提高一 s篮球水平，无非就是两点。一种是做一些针对性的训练，包括体能训练和篮球技术训练。体育训练包括练习一 力量、速度和弹跳。篮球技术训练无非就是一些投篮、运球等练习；还有一点就是多玩游戏。实战是提高篮球水平最快的方法。