怎样高效率高质量学习
怎么集中自己的注意力，提高学习效率？
怎么集中自己的注意力，提高学习效率？
注意力集中在一件事的专注程度和附着强度上。如果事情本身新奇、曲折、刺激，对学习者有强烈的支配和诱惑 感官，自然学习者 注意力会被带动和吸收。相反，学习者很难注意到枯燥、晦涩的东西。所以专注力是一个很难把握和操纵的东西，更需要学习一种技巧和方法。
学习者应该对定向学习有一定的了解。如果他们有成就动机感，注意力就会下意识地转移。学习信念坚定，有上进心，无论学习有多难，环境有多恶劣，他都会全身心地投入进去。
对于学困生来说，要调整心态，充分预习，课堂上补充疑点，用自己的思路与老师对接 这样他们的兴趣就会被激发出来。
要有摘桃子的心理，利用最近的开发区挑战更大更难的问题，获得自我效能感。
可以用暗示来提高自我意识，注意听课，注意课堂细节，逐步接受和消化知识，循序渐进，不要 不要好高骛远，也不要妄自尊大，以免因严重受挫而丧失兴趣和抱负。
总之，注意力是一种内在的修炼。
如何提高学习能力？思维能力？
学习能力和思维能力可以说是每个人都渴望提高的。良好的学习能力和思考能力可以说是你人生发展的重要基石和支撑！
如何提高学习能力？我认为，提高学习能力的关键是激发学习动机。一个学生根本没有学习的兴趣，没有学习的兴奋点(动力)，更谈不上学习能力的提高！
教育心理学讲如何提高学习动机:
1.多读书，多观察生活，培养一颗发现学习兴趣的心，保持良好的学习动力。
2.唐 不要目标太大，设定适合自己的小目标，循序渐进，保持良好的学习动力。
3.控制作业难度，选择适合自己的作业，不要 不要用棍子闷死自己。
4.明确你的期望。
就是要清楚自己应该做什么，成功后有什么好的前景等着你。
5、及时调整目标，定期自我反馈
根据on:。
(1)利用扩散，比如让自己尽可能多地想到废塑料瓶的用途。(2)方法扩散，比如尽可能多地列举出 吹 。③形式扩散，比如可以做什么，用红色做什么。
2.做一些创造性的活动，比如根据所学的物理原理，用日常用品制作一个简单的发电机。
3.如果可能的话，做一些发明。
4.经常举行一些头脑风暴活动。
即集体讨论一个问题，鼓励参与者尽快提出各种不同的想法。豁达的想法或观点相互启发，相互启发，从而打破思考和解决问题的界限。
总之，提高学习能力和思维能力非常重要。但是，这不会一蹴而就，需要找到正确的方法，持之以恒。