如何坐瑜伽球催产
孕妇瑜伽球助产怎么做？
孕妇瑜伽球助产怎么做？
如果孕妇疼痛，可以在宫缩时，在医护人员的帮助下，用瑜伽球来回晃动身体，以减轻宫缩的疼痛。她可以用手和膝盖支撑身体，使头部和身体保持在同一水平，同时轻轻摇晃背部，这样可以加强腰部的肌肉，有助于缓解分娩的疼痛。
产前瑜伽球怎么坐？
1.站立，一条腿压在健身球上，双臂弯曲交叉在脑后，全身慢慢向左拉伸。重复多次，换边。双腿尽量分开，抬起左臂，身体慢慢向右拉伸，右手持球，直到左臂与地面平行，深呼吸，保持这个姿势几秒钟。
2.上半身趴在球上，双手伸直支撑地面，双腿并拢拉伸背部，将一条腿抬到尽可能高的位置，然后放下换另一侧。有瘦腿、瘦臀的作用。将上半身置于球的方形位置，双手叉开双腿，慢慢抬起一条腿，直到与地面平行，保持姿势几秒钟，重复换边。
3.双腿并拢坐在球上，双手举高，手指相对，深呼吸，收腹挺胸，尽力将全身抬起。两腿分开，做劈叉姿势，双臂伸直，双手从胸前握住健身球，向上抬起，深呼吸，身体重心尽量后倾，保持该姿势几秒钟。抬起一条腿，保持与地面平行。同时抬起双臂，保持这个姿势几秒钟。慢慢放下腿和手臂，重复多次，然后换腿。
预产期过了5天了，做什么运动可以催产？
预产期超过5天仍在正常范围内，足月妊娠不超过42周。可以饭后散步、坐瑜伽球或爬楼梯等。以有效促进胎儿入盆并固定，有助于分娩时的正确用力。如果怀孕超过41周仍不生育，需要评估身体状况，引产。
孕妇坐瑜伽球要怎样做胎儿能入盆？
可以双腿并拢，双手向上抬起，双手保持平行，均匀呼吸，全身向上拉伸。也可以双腿交叉，双手伸直，瑜伽球从胸前向前，抬起来均匀呼吸，重心向后。另外可以保持与地面平行，抬起一条腿，双手抬起，双手慢慢放下换另一条腿，来回循环。