游泳动作对身体有好处吗
游泳的乐趣是什么？
游泳的乐趣是什么？
作为一名职业游泳运动员，我已经在水里12年了。现在我认为游泳作为一项技术给我带来了荣耀，成功和失败。当然，最重要的是塑造我的人格，让我明白更高、更快、更远的体育精神。
小时候，我每天在水里待8个多小时，就是为了站在最高的领奖台上。我永远也忘不了当时奋斗的青春和时光。现在游泳奖牌和证书堆在家里，对我找工作和学习都没有用。It 想想真让人难过。
小时候每次心情不好的时候都会去水里游泳。在一个巨大的游泳池里，我埋着头慢慢地游着，整个世界都很安静。游泳经常成为我解决问题的工具。
游泳最开心的就是让我有很多和我一样努力的队友。我会永远怀念比赛那晚我们教练背着我们在酒店打牌唱歌的场景。
有什么游泳方面的问题，欢迎留言，我会真诚回答。
游泳一般游多久比较好？
最合适的时间应该是40分钟。原因有三:
1、40分钟的游泳锻炼既能达到一定的锻炼效果，又不会让人太累。游泳时，人体肌肉和肝脏中储存的糖原是提供能量的主要物质。前20分钟，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体会分解脂肪提供能量。所以，对于想减肥的人来说，40分钟可以起到减肥的作用。
2.室内游泳池的水含有氯。氯与汗液相互作用会形成三氯化氮，容易伤害眼睛和喉咙。美国最近的一项研究表明，经常出入含有大量氯气的游泳池对身体有害，远远超过游泳带来的好处。但是，控制游泳时间可以避免这种危害。
3.因为水是很好的导热体，它的导热系数是空气的23倍，人体在水中散热比在空气中5倍。人在水中浸泡时间过长，体温下降过快，就会嘴唇发青，皮肤发白，发冷。因此，游泳者不要一次在水中停留太久。一般来说，40分钟最好。入水前要做热身运动，然后用冷水淋身体，等身体适应水温后再入水。