自学怎么打空击
少林九节鞭完整教学？
少林九节鞭完整教学？
1.先学会摇炸弹。摇动弹力并练习后，两分钟长的一套拳头将用于招募力量，你赢了 一口气打完就喘不过气了。与拳击相似，全力空击持续两分钟。
2.练器械，比如三斤九段鞭可以摇，一个套路不呼吸。
3.陪练，推手一个小时。
在家练武用沙袋好还是木人桩好本人挺喜欢功夫？
沙袋的好处是可以训练拳脚的硬度、力量、速度、协调性。木质假人桩的好处是可以锻炼手、手臂、小腿的硬度，促进全身的协调性和灵活性，等等。是武学必备，几乎所有门派都要打！木俑主要用于咏春拳，截拳道，少林拳等特定拳法！无论练什么拳法，沙袋都是必不可少的，但木桩是灵活的选择！如果觉得自己又慢又笨，就要进行综合训练，比如杠铃下蹲，回头跑，跳梅花桩，空中打镜子，打速度球，打手脚等等。
我想学拳击打比赛，先应该到那去学？谢谢？
首先，我建议你找个教练，向他学习。可以去体校，武校，社团。拳击自学很难学好。必须有人引导，喂目标，拆招，实战。
另外，初学者要先学习基本动作，可以 没有正确的动作就不能继续。比如站架，空袭，踏步。
身体上，你可以练习，但不要。;不要过度训练局部力量，否则会影响后期与你力量的衔接。可以先跳绳，练协调性和耐力，再练腰腿的力量。
一个普通人每天6个小时的格斗训练，半年后可以达到什么水平？
首先要看他的身体素质，更不要说基本功。一天训练六个小时不是一般拳击手能做到的。格斗训练的强度太大了。看格斗比赛，都是三轮，每轮三分钟，让职业格斗高手也够累的。
如果人体可以的话，每天合理安排训练时间是可以的，但是很累。拳击手在准备期间每天训练六到八个小时。因为练习者都是普通人，刚开始练习的时候很痛苦，需要一段时间来练习灵活性。如果硬拉，后果会很严重。综合格斗要学的东西很多，比如站立，地面格斗。半年就能学好站姿，已经很厉害了。
还有就是综合格斗的练习，时间长，没意思。大部分人都会半途而废，尤其是三分热情的人。
如果身体素质跟得上，也可以吃点苦头，可以学习一些站姿基本功。功夫只能说是业余的。除非你是武林高手，否则半年就能拿到专业证书。一般没有基本功的人想练综合格斗至少要三年以上。我可以 半年不做任何事，我也不做。;我没有基本技能。
美妙的时刻
不容错过
请关注我！