初学太极拳应该先学哪一套拳好 杨氏24式太极拳入门基本功教学?

[更新]
·
·
分类:运动休闲
4151 阅读

初学太极拳应该先学哪一套拳好

初学太极拳应该先学哪一套拳好 杨氏24式太极拳入门基本功教学?

杨氏24式太极拳入门基本功教学?

杨氏24式太极拳入门基本功教学?

(1)启动: 1号。双脚直立。2.站成一步。3.向前举起你的手臂。4.屈膝并按压。

:,左边的野马,1。持球收脚。2.转身迈步。3.用弓箭步分手。(2B):,正确的野马,1。持球收脚。2.持球,跟着脚走。3.转身迈步。4.用弓箭步分手。(2C):,左边的野马,拿着球跟着脚走。1.

(3):与白鹤1的明亮翅膀。用脚步接住球。2.坐好扭转。3.一失足成千古恨。

: 1号(4A)。转动你的手。2.转动你的脚。3.迈步并弯曲你的手肘。4.弓步推挤和拥抱。(4B): 1。往后坐,翘起你的脚。2.转动你的脚跟。3.弓步屈肘。(4C)弓步推抱。

⑤:挥舞着琵琶。1.放开脚步。2.坐好,摘下你的手。3.以想象的步伐交叉双臂。

(6A)左反臂: 1。转过身,把手收回来。2.抬起膝盖,弯曲手肘。3.后退一步,用想象的步伐推动手掌。(6B)右反向臂: 1。转过身,把手收回来。2.抬起膝盖,弯曲手肘。3.后退一步,弯曲你的手肘。4.用想象的步伐推动你的手掌。(6C)左侧回卷臂: 1。转过身,把手收回来。2.抬起膝盖,弯曲手肘。3.后退一步,做错一手。4.用想象的步伐推动你的手掌。(6D)右侧回卷臂: 1。转过身,把手收回来。2.抬起膝盖,弯曲手肘。3.后退一步,做错一手。4.用想象的步伐推动你的手掌。

(7):,抱着麻雀 它的尾巴向左。1.转身抽回他的手。2.持球,合上他的脚。3.迈步分手。4.弓起他的腿,压住他的胳膊。5.转身伸展他的手臂。6.转身向后划水。7.转身牵手。8.弓起他的腿,向前挤压。9.坐好,合上他的手掌。10.扑上去按住他的手掌。

(8)右撇子:。1.转身扣住脚。2.持球收脚。3.迈步分手。4.屈腿压臂。5.转身伸展双臂。6.转身向后划水。7.转身牵手。8.弓起双腿,向前挤压。9.坐好,合上手掌。10.用弓步挤压你的手掌。

(9)单鞭: 1。扭动并扣住脚。2.钩住并合上脚。3.扭转并迈步。4.弓步推掌。

(10A)Yunshou-: 1。扭转和扣住脚2。转动手掌。3.转云手。4.握住手掌,退后一步。(10B)云手2 : 1。转云手2。握住手掌,走出3步。转云手4。握住手掌,退后一步。(10C)云手3 : 1。转云手2。握住手掌,走出3步。转云手4。握住手掌。

(11)单鞭: 1。转动挂钩2。转第三步。弓步推掌。

(12):,高级侦探。1.坐好,翻翻手掌。2.用虚步推掌。

(13):,右脚,1。用手掌抬起脚。2.和台阶分手。3.用弓步握住手。4.用脚步拥抱。5.用膝盖分手。6.踢胳膊。

(14):。1.并拢双腿,放下双手。2.分手吧。3.向前冲出拳。

(15)左转踢:。1.转身扣住脚。2.收起你的脚。3.抬膝分手。4.踢你的脚,支撑你的手臂。

(16)左下方是独立的:。1.钩住腿。2.蹲下迈步。3.转身穿掌。4.弓着腿站起来。5.抬膝挑掌。

(17):在右下角是独立的。1.停下来钩住。2.蹲下并迈步。3.转身穿掌。4.弓起你的腿,站起来。5.抬膝挑掌。

(18A):号航天飞机离开了。1.坐在桌子上。2.拿着球,跟着脚走。3.踩着球滚。4.扑上去推框架。(18B):穿梭巴士右转。1.向后坐,倾斜脚。2.拿着球,跟着脚走。3.踩着球滚。4.扑上去推框架。

(19)海底针: 1号。放开脚步。2.握着把手坐好。3.用虚步插入手掌。

(20)闪回: 1。抓住你的脚。2.走开。3.向前推。

(21)转身移动阻止并击败:。1.转身扣住脚。2.坐下来握紧拳头。3.踩住脚,动动拳头。4.转动你的手臂。5.站起来,停下你的手掌。6.向前冲出拳。

(22)如果密封似乎是关闭的,: 1。递掌转手。2.坐好,合上手掌。3.扑上去压手掌。

(23):十字线1。扭曲和扣住脚。2.弓腿分手。3.坐着扣脚。4.双脚并拢,双臂交叉。

(24)关闭: 1号。手掌向前翻。2.分手,堕落。3.收脚还原。

太极拳的门派种类繁多,对于初学者来说,应该怎么去分别和选择?

你可以学习你喜欢的和你有更高层次的传统文化。

太极拳现在发展到98%如果他往运动健身的方向发展,也就是运动,没有绝对的答案,因为他的喜好,理解,收益不同,结果也不同。如果是实战,在这个法律时代,擂台是唯一的法律竞技场,只有打过的人才有话语权。

现代太极拳可分为传统太极拳和竞技太极拳。前者是拳书,有很多传家宝,以后代为代表。这种太极拳没有统一的标准。谁的名声大,谁的发言精彩合理,才是衡量的标准。另一种是竞技太极拳,是国家体委借鉴现代体育学,融合现代运动训练等理论创新的太极拳。他的唯一标准是《2012武术套路规则和裁判法》。

以我个人的理解,我更喜欢打太极拳,训练手段和方法也更多样化。