推铅球没有力气怎么练
个子矮力气小怎么投铅球？
个子矮力气小怎么投铅球？
短铅球运动员应注意以下五个方面。
1.铅球要放在锁骨内端上方，靠近颈部。拍摄时，拍摄角度要保持在35° ~ 45°之间，头部要向上看。
2.持球时五指自然分开，球放在食指、中指、无名指根部。拇指和小指附着在球的两侧。
3.投篮的时候有一个手肘的动作，要注意提手肘不要放下。
4.以右手为例。大拇指和小拇指卡在球的两侧，球落在食指和中指上。手掌悬空，身体左侧面向投掷方向。两脚自然张开，略宽于肩。把球放在右锁骨和颚骨之间。注意手臂要放平，右臂肘关节与肩膀在一条直线上，身体重心向右移动，落在右腿上。膝关节自然弯曲，左臂自然抬起，投篮时右脚蹬地。右腿主动跟上，出手后重心回到右腿。身体在装备之外。注意用力的顺序。从脚到手，全身发力，而不仅仅是靠手臂的力量。出手的瞬间食指和中指用力拨球(弹跳)，出手的角度要大，出手后的高度要高，出手的速度要快，也就是说要有一个好的初速度。
5.铅球不仅是练上肢力量，更是练全身力量，尤其是腰腹力量，这是很多运动的基础。多注意杠铃等器械训练，同时配合一些徒手练习，如俯卧撑、跪跳等。同时注意做好热身活动，避免运动损伤。
个子矮又瘦的女生怎么把铅球扔远？
就用尽全力毫无保留的扔过去。至于能扔多远，就看你的实力了。一般来说，对于一个又矮又瘦的女孩来说，扔铅球不是一件简单的事情，所以don 如果她不介意。;得不到好成绩，因为有的男生可能力气不大，扔不远。这是很正常的事情。
铅球出手高度？
以一定的速度斜向上抛物体。如果可以忽略空气阻力，那么投掷最远距离的仰角是多少？
以上问题的答案是45。但是，铅球的情况就不一样了。铅球的投掷点不在地面上，而是在离地面一定高度的地方。因此，在相同的出手速度下，以45°和40°仰角投掷时，在投掷点落回同一水平面时，45°的水平距离较大。但是，当它们落地时，水平距离可能是40。请画出它们的轨迹，并加以比较。)
通过复杂的计算，可以得出以下结论:铅球获得最大距离，其铅球的仰角应小于45°。这个角度随着出手速度的增加而增大，随着出手高度的增加而减小。对于身高L.7m ~ 2m，速度8m/s ~ 14m/s的人，仰角应在38° ~ 42°之间。
至于其他投掷类，受空气的作用影响较大，各有不同。最佳仰角。比如铁饼投掷30 ~ 35；标枪是28 ~ 33；锤子是42 ~ 44。