跑步鞋底子太软怎么办小窍门
为什么买的安踏零跑鞋底硬？
为什么买的安踏零跑鞋底硬？
安踏零跑鞋底比较硬，说明中底材质很难提高稳定性，可以理解。
运动鞋穿久了鞋底会越来越硬，穿起来很不舒服，尤其是运动的时候，舒适度会大打折扣。简单的解决办法就是换鞋垫。需要注意的是，这里需要垫的鞋垫不是那种特别硬的硬鞋垫，而是出门在外特别软的那种。垫好后，你的鞋底即使再硬也会很舒服。虽然这种方法比前一种方法更昂贵，但它更方便和简洁。处理鞋底太硬怎么办的问题。
为什么跑鞋感觉不软？
对此我深有体会。曾经买过一双软底运动鞋，俗称踩屎鞋。走路的感觉特别好，但是我差点就跑了。过了很久，我觉得我没有 I don'我用不上力气，就好像我踩在了沙滩上，却不能。;不要利用它！所以好的气垫跑鞋，鞋底就像硬弹簧一样，摸起来不软，但是跑起来特别轻松舒服，也不会伤脚！
为什么穿软底鞋对于运动有什么好处？
鞋子不要太软也不要太硬。太软，脚刚开始感觉还不错，时间长了会觉得脚没有支撑，很累；太用力，会对脚、膝盖等关节造成不必要的冲击，没有过滤振动。时间长了，关节就会出毛病。
建议不软不硬的鞋子，前脚掌和后脚掌至少有一厘米的高度差。可以参考大品牌跑鞋的硬度。
公司白领，一般是正装，皮鞋。但并不是所有的皮鞋都是硬底子，有的是软底子。
刚开始跑步，感觉没有突破，跑得好累该怎么办？
对于初学者，你不应该 不要直接高强度跑步。运动过度不仅没有效果，而且很难长期坚持。最重要的是，它还会给你的身体带来伤害，比如疲劳/注意力不集中等。一般情况下，如果你已经跑了一段时间，身体会发生很大的变化，比如同样的距离，速度更快，耐力更长，跑起来更轻松，耗时更多。
新手建议从里开始，这样会让自己一开始身体感觉更差，跑步时会出现呼吸不均匀等问题。所以跑步最好从快走和慢跑开始，不追求速度，只要每天坚持，保证每次跑完都神清气爽。一个星期后，你可以明显感觉到跑步速度会加快，跑的距离会更长更轻松，让你的身体逐渐适应，然后一个月后。也可以每周去一次公园，尝试更远的距离。
运动是最忌讳的，不仅可以 这样做达不到预期的效果，反而会适得其反。跑步后我觉得很累。事实上，它已经表明，我有太多的运动，我的身体可以 I don'我不接受。如果我的头发伴有恶心呕吐，那么我需要化妆。补充淡盐水或运动饮料，维持身体电解质平衡。衡量运动是否过度，最直接的标准就是运动后是否感到疲劳，如果是，就要减少。