羽毛球能锻炼什么
关于打羽毛球，有什么好的建议？
关于打羽毛球，有什么好的建议？
答:有一个教训或许值得一提。
我年轻的时候非常喜欢打羽毛球。我还在原单位竞赛中获得了第一名。自我感觉在控制棱角的时候总是恰到好处。此外，在进攻时，他不怕近距离来球，也善于在快速对抗中主动反击。
后来，由于工作变动，我没有 好几年不碰球了。中年以后去了新单位，有机会打球。我拿着一个保存多年的球拍，兴致勃勃地去参加了。但奇怪的是，我控制弯道的优势不复存在，总是有点出界，为此我输了好几次。但是我没有。;不要多想，我的心说我可以。;我不能和年轻人相比。新的工作环境中必须有更多的专家。之后羽毛球打得少了。
一天，我整理我的羽毛球拍，准备搬家。不经意间，我发现网圈和球拍直柄连接处的胶由于时间太久已经失效松动。这就导致了球拍的球面总是和正确的方向相差一个小角度。原来这才是我能 当我击球时，我不能控制边缘和角落！
造化弄人。可惜这个时候，我已经改变了健身模式。我不 打羽毛球时，我不敢根据需要起跳、下蹲、后退、向前跳跃和摆动手臂。怕造成肌肉拉伤。
打羽毛球的收获和感受？
除了增强体质、促进大脑反应、预防近视等好处，还能促进亲子互动，让大人和孩子一起玩:
1.对眼睛有好处；2.亲子互动；3.增强体质；4.头脑灵活；5.促进骨骼生长；7.加强心肺功能系统的调节；8.排毒养颜；9.治疗颈椎病；10.锻炼视力；减肥增肥。
9——10岁儿童应该参加什么体育锻炼？
长跑，足球最好，羽毛球可以作为预备项目，但是9岁左右练习足球更好，因为这个年龄段的孩子比较好奇，足球是一项非常快乐的户外竞技运动，9岁左右的孩子更适合足球。
打羽毛球如何锻炼体力？
所有羽毛球运动员都知道，羽毛球运动对体力要求很高。如果你不 t体力好，光是在后场拉高球10分钟，就足够你在场边休息很久了。
平时可以多做跑步运动，增加肺活量。如果能一次跑3到5公里，没问题，场上体力肯定能跟上。
除了肺活量的练习，还可以做俯卧撑，增加肩膀和手臂的力量，平板的支撑，增加腰腹部的核心力量。如果能在这几个点上坚持锻炼，体力绝对没问题！