1000米测试的意义 1000米步幅该多大？我们班，长跑第一的（也是最高的）说，脚迈开越大越好。我觉得挺对的，虽然跨的大？

1000米测试的意义

1000米步幅该多大？我们班，长跑第一的（也是最高的）说，脚迈开越大越好。我觉得挺对的，虽然跨的大？

1000米步幅该多大？我们班，长跑第一的（也是最高的）说，脚迈开越大越好。我觉得挺对的，虽然跨的大？

这是不对的。我们班有30多名体育生。运动会的时候，我班一个1米7跑了3公里左右，比1米81的人领先400米左右，差点打破校运动会记录。所以即使步伐不大，你还是可以跑得很快。

跑步机1000米达标速度多少适合？

四分半钟。跑步的一般配速是一公里，5分钟到6.5分钟，正常。有一点运动基础的人可以配速到四分半钟。

将你的10000米成绩乘以马拉松耐力系数(每个人 的差别不算太大)，并计算你的预期马拉松成绩。然后把马拉松成绩和配速匹配起来，争取全程跑同一个配速。

游一千米相当于跑多远，对身体有哪些好处？

It s相当于几公里，它 it'我不太擅长计算。我也是游泳运动员，住在青岛。五点钟在海滩游泳一小时。;每天早上准时打卡。我 我刚游了两个月，感觉舒服多了，尤其是呼吸没有任何阻力的时候，非常舒服。海水也是消炎的，以前的皮肤癣菌病和运动员 的脚都不见了，连牙周炎也减轻了很多。好处太多了，准备坚持下去，冬天游泳。在海里游泳更能锻炼人，包括意志力。我见过96岁的老爷爷天天游泳，70岁的老人在这里就像少年。我希望我所有的朋友都参加这项运动，这对身心健康很有帮助。

28分钟完成蛙泳1000米是什么水平？

我家老头七十多岁了，半小时看起来700米。我四十多岁，最快一公里22分钟左右，但是游下来感觉很累。再说一遍，普通的游泳运动员不会。;不要以速度看水平。蛙泳本身是一种非常累人的泳姿，速度没有自由泳快，所以游泳比赛中没有长距离蛙泳项目，但是蛙泳对于大众来说是一种轻松实用的泳姿，所以会蛙泳的人最多，能游到1000米以下的游泳者也不少，但是蛙泳的基本上游也是平蛙，休闲蛙，但是我不 我看不出有多少人能游下去，游过长长的波浪。

如果需要通过速度来判断水平，游50米或者100米。五十米能游五十秒，在普通游泳运动员中已经是很不错的水平了，和三级运动员的标准差不了多少。

能不能游得快，游得好，当然看一个游泳者的水平，但是对于一个普通的游泳者来说，我觉得不管游得快不快，只要你能长期坚持游泳，通过游泳达到强身健体的目的，你就能不休息地游很长的距离，在长距离的游泳过程中，你能感受到游泳带给你身心的愉悦和放松，那么我觉得这个游泳者是很厉害的。