篮球基础运球教学新手入门30天
如何系统地学习篮球基础动作？
如何系统地学习篮球基础动作？
我 我打球已经有相当长的时间了，我想系统地、标准地提高我的运球和传球能力。有没有经验可以从哪些基本动作练习或者在指导下推荐教学视频？
第一步
裤裆后面
当你面前有一个防守队员时。
可以先晃两下球，然后马上侧身一步。
要点:你的后步要有力，动作幅度要逼真。
第二招
运球的时候突然往反方向后退。
你先拍胯(做出一个你想直接攻击的假动作)，然后反方向走一步，同时打开空间射击。当然方向也可以反过来，右腿放在胯部，向左迈一步，左腿放在胯部，向右迈一步。
要点:要快，唐 不要拖拖拉拉，快拍一张。
第三项措施
人球分离
当你面对防守者时，先找挡拆，然后从胯下分球，轻松上篮。
要点:上篮过程中，注意保护好球。
篮球基本功训练方法？
首先你要增加球感，所以需要反复来回运球。虽然很无聊，但是坚持下去很有效果。一开始可以慢慢的来回运球，等熟练了再尝试高速来回运球。
曲线运球，训练自己掌握球。很多人运球不自然就会失手。训练曲线将有助于控制球。记得微微踮起脚尖，眼睛直视前方，看清障碍物，控制好球的落点，否则会飞出去。这么多的训练，对球的控制会越来越熟料，传球技术的基础也会打好。场地一定要防滑，不然很容易受伤。
在腿下运球，双脚分开，重心降低，左手踩下运球，将球弹到背后右侧，然后右手接住带到前面，弹到背后左侧，再用左手接住，重复这个动作。这样运球既能锻炼对球的控制，又能为传球技术打基础，可以反复练习。
原地低手控球，双脚与肩同宽来回站立，屈膝，右手向下压球。球可以 不要高过你的腰。你的眼睛不 不看球，右手压球而不是拍球来感受球，增强球感。
持球绕颈，持球在颈的一侧，将球从颈后传到另一只手。动作要快，球可以 不要跌倒，你的手掌会。;t触球，手腕伸展，手指弹起，从而传球接球。
中文名:篮球
Mbth :Bask:·詹姆士？詹姆斯·奈史密斯
发明时间: 1891年12月21日。
产地:美国马萨诸塞州:。
主赛:NBA篮球世界杯欧洲篮球联赛
设立:篮球篮板篮筐篮筐场。
国际组织:国际篮球联合会
NBA代表:·张伯伦、乔丹、科比·布莱恩特、詹姆斯·韦德等等。
国内代表姚建联王孙悦
篮协:CBA
美国众议员:·张伯伦·科比·乔丹·詹姆斯
美国队:美国梦之队