学好篮球的几个技巧
如何打好篮球,比如个人练习,团队训练等?
如何打好篮球,比如个人练习,团队训练等?
打好篮球不仅需要身体素质提升而且要不断练习,进行专业训练,在体能和基础球技得到提升后,还要不断学习篮球比赛打球方法,。可以说想打好篮球,这是一个时间大量沉淀积累,打磨自己球技的漫长历程。
首先,你要练好投篮,这是基本功,而投篮想要练好要从投篮手势,出手速度等方向制定适合自己的方向。
再说到重中之重的运球,一个好的运球者会与球合二为一,基础练习时,要大力向地面运球,增强对球的控制力,而且基础学会后,你还需要多看视频,学习难度较大的变向运球等技术。
然后等这些基础会了后,再去多实战练习,总结经验教训,找到自己的不足,培养自己的视野,练好基本功,再持续提升自己,这样你才能慢慢打好篮球。
@青云计划
@詹姆斯
@头条篮球
@洛杉矶湖人队
@NBA
练什么运动能增强篮球球技?
我是小龙 我来回答 关于练习什么运动能够增加篮球技能提升的这个问题 首先要分为两点 第一是 篮球技能的本身成长在于多摸球,在这方面能提升的紧紧还是表面上的东西,只能说在运球的层面上掌握了点运球的技能技巧而已,真正的要学好篮球还是要要靠每天的坚持专门有针对性训练。要专门给自己做好篮球的训练计划,例如教学大纲。那么在教学大纲一共分为几个步骤 第一个步骤是 要懂得如何编写大纲的实施方案。方案的目标、方案的准备、方案的具体实施该如何去做。有了这步以后在去编写关于篮球训练的教学大纲,首先第一步熟悉球性练习 第二部掌握原地运球的方法和运球的高度手的护球动作怎么做,第三步 练习简单的行进间运球以及快速无障碍物的情况下进行折返练习。第四步在到 绕障碍物快速折返练习 来提高在比赛当中的带球能力。第五步 在练习简单的对墙原地传球提高手臂力量及其慢慢的与他人合作进行简单的传球,等原地传球不用订着球熟练以后,逐步的转化为行进间移动传球。第六步在熟练以上步骤以后然后进行投篮的练习 原地投篮练习 运球接力投篮 一分钟投篮枪版记个数。第七步就就可以进行一打一 二打二 的实战练习。很多篮球技能的提升不光要靠平时基本的练习,还要靠在实战当中的提高。在实战当中找出自己的不足和学习别人的方法才能更好的提高自己篮球技能水平,平时自己教学计划当中达到一定的目标以后,可以强化三步上篮,和胯下背后等运球的技能。然后在加入到实战当中去 ,这样才能提高篮球水平。如果光是靠什么运动来提高篮球技能基本上都是瞎扯的。