为什么悦跑圈动态删了还显示数量
怎么删除悦跑圈聊天记录？
怎么删除悦跑圈聊天记录？
直接在首页“我的跑步记录”找到“该条记录”就可以删除的。
跑步，每周跑五休二和跑三休一两种循环哪个更好？为什么？
跑了一个多月了，除了下雨，我每天都跑，如果累了跑慢点当休息了，看自己身体承受能力，尽力而为吧！
悦跑圈数据丢失如何申诉？
可以直接在他们跑友圈申诉：申诉流程：将该次跑步详情（每公里配速页面）截图，并发布到跑友圈，格式：#申诉#(具体情况)。
我们会在1 – 3个工作日内进行人工审核，审核通过后将为您修复数据。
长期不跑步的人，如何开始跑步？
长期不跑步的人，如何开始跑步？如果你从来没有锻炼过，那么开始锻炼一定需要一个循序渐进的过程，不可能说刚一开始就能够像别人长期锻炼过的运动强度。
首先，开始跑步要给自己准备一双舒服的跑鞋，如果是年龄比较大的，最好自己亲自去试穿，选择软底的，合脚的，这样跑步的时候可以让自己的脚舒服，更有助于坚持下来。
另外，要有穿着舒服的衣服，跑步的时候，不要穿着过紧的衣服，不然不利于肢体的活动。纯棉的透气，宽松舒适的运动装比较适合，可以准备两身。
刚开始跑步不要心急，可以先速度慢点，或者不要一下子跑很长时间，我们可以通过一点点增强自己的运动力开始，比如今天可能坚持了二十分钟，那么过两天，就可以坚持半个小时了，慢慢地增加难度。
跑步是一项对我们的健康有着很大帮助的事情。无论是男女还是老少。坚持必要的体育锻炼，不仅有助于我们的身体，还有利于我们的心情，这也是我们需要运动的原因，所以不要再迟疑，既然想跑，那就尽快开始，今天就开始吧！
现在哪个交友软件平台比较靠谱点？
这个还是要你自己去品，别人说的只能当一个建议，毕竟只有适合自己的才是最好的。
我说说我用过的交友软件中觉得好的吧。
1.探探
探探是一个基于大数据智能推荐、全新互动模式的社交App,根据用户的个人资料、位置、兴趣爱好等信息,计算并推送身边与你匹配的人,帮助用户结识互有好感的新朋友。这个应该是目前中国最火的交友软件了吧…或者可以称是用户最多？右划喜欢，左划不喜欢，然后可以开启聊天模式，可以查看对方上次登录时间，可以查看彼此的距离。
2.浪呀
浪呀是一款真实交友APP，主要都是真人，颜值比较高，可以查看信息，加微信，QQ，陪玩，陪游，吃饭，看电影，约会，是一款难得的靠谱交友软件。
r
一个随机匹配，靠声音交流的软件。刚推出时广受好评，可以是你的深夜树洞，也可以寻找聊得来的灵魂伴侣，但是交友软件的发展趋势就是逐渐被腐化，现在也开始堕落了。
4.Tinder
这是国外用户最多的交友软件，无论哪个国家都存在一定的用户，尤其是欧美，可以随着地点变化匹配新人。