初学游泳先练力量还是呼吸
学游泳要先练憋气这对吗？
学游泳要先练憋气这对吗？
学游泳要先练憋气这对吗？
想必很多朋友都报过培训班学过游泳吧？学游泳下水后熟悉水性，当我们学习换气时，教练可能首先让我们练习下憋气，等憋气练会了再进行换气训练，当然在成人教学中可能憋气只是一带而过，而儿童游泳教学中憋气所占的比重可能稍大一些，这是因为在初学者中有很大一部分都是第一次下水，由于水的流动性，在水中我们会感受到水的压力和阻力，这会给初学者很多身体上的不适，所以很多人在将头没入水中后由于恐慌无法控制自己的呼吸造成在水中吸气，或者还没出水面就开始吸气，从而导致呛水，这些状况在儿童学游泳中表现的更加突出。
所以，在学习游泳之初练习下憋气对于学员们掌握呼吸，熟悉水环境还是有一定帮助的，首先憋气要比换气简单，通过岸上憋气练习，然后转入水中憋气练习，这样可以让学员有一个心理准备，更容易掌握。当然我们在学游泳中所练习的憋气并不是时间越长越好，长时间憋气，会导致身体缺氧，严重甚至对内脏器官变身损伤，这里憋气仅仅是为了掌握在水中屏息这项技能，当我们练习水中漂浮时以及我们学会游泳后在水中进行游泳运动时，憋气也是必不可少的。
如果儿童在参加游泳培训前家长比较担心孩子无法适应憋气，可以在家拿一脸盆装满水，将脸部没入水中，进行憋气练习，注意憋气完成后，抬起头来一定用嘴巴进行呼吸，这样可以避免鼻子将水吸入，造成呛水。
所以，游泳前练习下憋气还是很有必要的，适当的憋气不但不会对身体产生危害，反而能让我们更好的接受水环境，更快的度过熟悉水性环节。
学习自由泳，只单侧呼吸，行不行？
感谢邀请，在泳池见到过很多游泳爱好者游自由泳时只习惯用一侧进行呼吸，虽然单侧呼吸可以正常舒适的游进，而且在一些大型比赛中很多选手都会选用自己比较擅长的一侧进行呼吸，但是在练习中还是建议大家练习双侧呼吸。
首先，单侧呼吸很容易造成两侧划臂动作以及身体转动幅度的差别，久而久之两侧动作会形成明显的差别，这直接会影响到两侧划臂时所产生的动作效果，而且如果两侧的动作差别较大还会影响身体的稳定性，可能会造成身体左右摇摆以及上下波动，这无疑还会增加一些阻力，影响我们游进的速度。
所以，建议大家在练习自由泳时，还是要好好的练好双侧呼吸，当然并不一定是三划一换气，也可以采用往返时切换换气方向的方式进行练习。如果在练习两侧换气时有一侧不适应可以先进行分解练习，待找到感觉后再进行完整的配合练习。