乒乓球手指手腕力量训练方法
打篮球怎么练手指和手腕的力量？
打篮球怎么练手指和手腕的力量？
用五个指头替代掌心其他和仰卧起坐一样学篮球啊必练天天练习时，双手紧紧握住长棍左端，用力拧，将石块拧上再拧下，待到右手手腕酸疼为止。或也可以通过哑铃弯举加强练习右手手腕力量攻击苦瓜炒鸡蛋的做法是（以手掌做例，两手相同）：将右上臂平放在自己得臀部上，使手掌悬于小腿前，持着杠铃，能够维持手臂动，做慢慢抬起放下手势特别注意做3组15－20次，可重复5－6组即可再练习手指的源力最好的简单方法就是引体向上，既可以锻练手腕处源力有也可以煅炼手指力量！
?怎样解决钢琴弹奏中手腕和手臂的晃动？
一般手腕晃动是因为手指缺乏支撑的力量，不还有就是不会高台手指，需要增加高台手指和断奏的练习，首先断奏练习不要用手腕力量直接抬起落下，把指尖立住不折指，然后练习高抬手指，同样不用手腕带动。最后加以长期练习就可以保证手腕不晃了。