每天打羽毛球会留伤吗
长期打羽毛球的坏处？
长期打羽毛球的坏处？
长时间打羽毛球的危害很多，三个主要身体部位容易受伤：膝盖、手臂、颈椎。众所周知，运动是个好东西，而在众多运动中，羽毛球是最常见的。羽毛球除了锻炼身体，还能带来乐趣；但是如果长时间打羽毛球，会对身体造成一定的伤害。
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羽毛球的优势是人群广，适合，相对安全，能锻炼控制力，耐力和反应。缺点是容易发生网球肘和肩膝关节扭伤。打羽毛球的具体好处如下：1。羽毛球的优点是既能让运动员消耗多余的热量，又能让运动员获得极大的乐趣。它适合不同年龄人生理、心理和生理特点。六七岁的孩子都会打羽毛球，从八旬到八旬。
2.羽毛球靠着球网打，可以避免身体碰撞。可以快也可以慢，可以放松。身体各个部位都能协调，肌肉也能得到充分的锻炼。
3.羽毛球运动技术占40%，体力占60%。是一项集技术、智力、体力于一体的运动。需要判断力和反应力，可以锻炼控制力和忍耐力。羽毛球有容易伤膝盖的缺点。常见的慢性损伤包括网球肘、肩关节周围肌腱炎、肌肉拉伤和其他如踝关节扭伤。保护膝关节和大腿肌肉，佩戴护膝护肘，运动前热身。