儿童初学踢毽子的教程
踢毽子时,怎么才能接得准?
踢毽子时,怎么才能接得准?
女生天生就比男生适合踢毽子跳绳,个别妖娆的男生除外
柔韧性和熟练度都很关键,还有场地环境都会直接影响到踢毽子的个数
1)首先,准备好弹性较好的毽子和裤子,舒适的鞋子(平跟的,比如帆布鞋,好像视频里大爷大妈们很多都是那种小白鞋),紧身牛仔和带跟的鞋踢毽子简直是和自己过不去,留了长刘海最好把刘海夹好固定
2)场地要求,无风,颜色比较单一,如果周围五彩缤纷,会影响眼睛对毽子的定位,或者阳光透过树叶投下斑斑点点的影子也会比较晃眼,所以比较宽敞平坦的室内适合踢毽
3)柔韧性,很多男生踢毽不如女生轻松,看上去费劲,我觉得很重要一点是女生抬腿曲腿都比较容易,相对比较灵活。如果您觉得自己灵活度不够,可以尝试压腿、抻腿等(非必须,熟练了自然就好了)
4)如果觉得曲腿抬腿没问题,但是毽子不听话,就有可能是毽子不好踢或者不够熟练,导致无法掌控毽子跳跃的方向。针对这一点,我觉得初学者可以稍微用力将毽子提高一点,让毽子在空中停留时间较长,为接下一个毽子做更准备,当然特别高就费劲了,自己掌握度
5)最后多多练习,熟能生巧,最好每次练习时间20分钟以上,中间不休息,腿酸继续实在累了换脚踢、左右腿交互踢,可增强趣味性,提高锻炼效果,相信您会看到进步的
孰能生巧,多练习,会在某一刻突然有变化,感觉能跟踪毽子的运行轨迹。基本要领也是要掌握的,如基础热身活动,适度放松和精力集中。
我来帮你接!
毽子怎么踢小学二年级?
小学生踢毽子在体育教师的指导下进行学习和训练。
踢毽子用左脚是怎么回事?
通常情况下,左撇子的人初学踢毽子多是用左脚踢,相比右脚更灵活、柔韧性和协调性更好,用左脚学起来更快。
当用左脚踢毽子熟练掌握了基本动作和技巧后,可以有意识的练习用右脚踢,但学起来比左脚难度大些 用的时间更长些。
掌握双脚轮换踢毽后,有利于提高踢毽频率和踢毽个数,并有利于身体左右平衡性。
如何踢毽子简单教学?
步骤/方式1
在踢毽子的时候要注意的是自己的穿着,建议踢毽子的时候选择比较薄的、柔韧性比较好的鞋子、衣服和裤子。
步骤/方式2
踢毽子靠地就是脚尖,所以我们在一开始学习踢毽子地时候就是需要使得自己地每一次踢,都能准确地踢在脚尖上面。最好是先空踢,将动作先准备一下,熟练之后再进行实践。
步骤/方式3
踢毽子时两眼要注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下的时间点。
步骤/方式4
身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,以前脚掌先着地,以保持脚步轻快,并可避免脚踝受伤。