反手侧拧正确方法
直板台内反手拧下旋球技巧？
直板台内反手拧下旋球技巧？
动作要领（以右手为例）
1.身体站位
左脚略微在前，预判好对方来球到自己台内的大概位置，右脚及时上前赢球，跨步幅度比搓球时略微大一点，右脚跟先着地。左脚也可适当跟上保持重心与来球落点之间的最佳距离。
2.击球时间
触球前上身前倾，右手肘关节抬高，球拍前倾，拍头向下，前臂内旋。在来球上升后期至下降前期，借球的上弹余力触球的中后部，手腕转动，触球瞬间向左上方发力摩擦球。
需要注意的几点：
1.根据来球旋转强弱决定用力大小，制造较小弧线，不能只是一味发力。
2.击球时要把摩擦和撞击结合起来。
3.台内拧拉时腰部不发力只做支撑。
台内拧个人认为是直板横打技术中最不容易掌握的，最好有一定的直板横打基础再开始练习。初开始练习时反手配置较软的套胶可以略微增加拧拉的成功率。
注意事项
手腕要充分内旋
练习时多接触球的侧后部。
侧拧球接触球拍哪个部位？
侧拧时球拍要拧拉在球的略偏外侧（左右手都是拧拉在偏外侧。）一般是拧在球的中线，对于强烈的下旋球要拧在中线略偏下，即由侧下方向往右上方拧。
拧拉是对付各种旋转的良方，因为一般来球都是以上下旋为主，而拧拉恰恰是垂直于来球旋向的打法。既不容易吃球，又能拉出自己的旋转，高手还能拉出平面弧线的香蕉球。很有威胁！
业余乒乓球爱好者有没有必要练反手拧拉，练的话基础功至少要有几年？
我来说说我自己的实际情况，直拍野球党，小学时代玩过几年，大学大三时体育可以选修自己喜欢的项目，选了乒乓。工作后，一直没有打。
4年前开始用业余时间想要健身，就选择了继续打乒乓。开始时，迷恋直拍横打，看了n多视频，也请了10节课的教练，结果就是根本没用。横打必须长期训练成肌肉记忆才行，不然还是会去推挡，而且直拍为了起下旋的拧拉，是完全反着人体手指手腕工学的，导致中指第一节有些歪了，而且很疼。
3年前，正式开始直改横，业余球馆里一堆所谓的教练给的方式与视频的正规教练差别很大，于是开始自己练习，对照视频教学，外加徒手挥拍。
拧拉是横拍很重要的攻击起始步骤，但属于进阶技术，必须建立在反手攻球稳定、娴熟、且框架相对正确的基础上，如果连基本攻球都不会，就去学拧拉，那肯定完全不好。
我个人体会是，由于是野球，而且直改横，所以会边练反手攻球，边尝试各类反手技术，结果发现，这玩意和你反手基本技术密切挂钩，反手技术稳定成型了，在此基础上其他的技术也就好学了。
我大概每周打2-3次，没有教练、没有发球机，在反手动作基本稳定后，大概半年后能拧拉一切难度不是很大的球，1年后，慢慢可以很多球都能拧起来，但是也仅仅是拧起来，别指望和国家队那种爆拧，拧起来进入相持，对于业余横牌打直拍来说就算很不错了。
我相信，你如果有更多练球时间，加上有教练或者发球机的话，会比我快得多。
最后，我想说如果你是业余直拍，真没必要非要去学横打的拧拉，直拍的搓、拱、挤、挑都很有生命力，为了耍帅硬学，往往得不偿失，拧出来的球没质量直接给老油子拍死，这种业余太常见了。