双手投篮的正确姿势和手型
投篮的正确姿势和手型？
投篮的正确姿势和手型？
1、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。
2、目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。
3、投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。
4、球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。
5、右手投篮。准备动作：右手持球于肩上，手腕后翻，左手扶球的左侧，两腿微屈。
投篮为什么手向左甩？
手向前甩是为了让篮球旋转起来，这样准确率更高一些，扣篮就是手腕用力向下弯，然后把篮球投出去，这时候篮球在空中会不断旋转，准确度非常高，但是也必须要有一定力量才行，所以打篮球还要注重力量训练才行，这样拿起篮球会觉得非常轻。
正确的投篮姿势教学？
一、右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。
二、右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。
三、左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。
四、投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。
投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。投篮动作开始，腿部发力伸直的同时，带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高。
篮球的标准投篮规范是什么？
关于标准的投篮姿势，体育老师都有讲过。但要说核心内容的话，我认为是以下几点：第一，3个90度。投篮时，手肘、肩和手掌是呈九十度的。第二，手指和手掌边缘触球，掌心是不触球的。第三，辅助手一般是左手（左撇子没话说），是不发力的，主要是扶着篮球。第四，投篮时两只胳膊是呈倒v字的。第五，投篮时右手必须压腕。只要做好以上几个要点，基本上都能投出一个漂亮的球出来。