晚餐吃紫薯酸奶可以吗
减肥晚上可以喝酸奶吗？
晚上减肥最好不要喝酸奶。饭后不要加任何宵夜。虽然酸奶可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，促进排便，防止便秘，但是酸奶含有大量的糖分，所以晚上最好不要喝。其他时间可以喝。超市里很多酸奶都加了很多糖。购买时，应选择含糖量和热量较低的酸奶。
