自由泳如何用髋部发力
自由泳的感觉怎么找？
自由泳的感觉怎么找？
感谢邀请。感觉真的不容易用语言给描述出来的。冰球其实就和走路一样，走路时候我们还需要找走路的感觉吗？走路的时候我们可以很自然地呼吸，手脚也会自然地配合在一起，所以并不需要我们想要去怎样呼吸，手脚应该怎样动，根本也就不用去考虑走路时是一种什么感觉对吧？除非是有特殊情况，要走停止间转法了，我们才会去考虑要怎么去摆臂，怎么去踢腿，去找立正的感觉。换到自由泳上道理是一样的，如果熟练掌握了自由泳的动作技巧的话，那么自由泳就和我们在平时走路一样，你可能游的姿势不怎么太好看，也可能游的速度没不怎太快，但能轻松游起来的那种感觉百分十百是和我们平时的走路时候的感觉是一样的，那就是没有任何感觉！
那么想要游的好看一些，想要游的速度快一些的话那肯定也就需要去做动作上的改善。这就又和练蹲下的时候是一样的道理了。在做动作改善的时候注意力肯定专注于要改善的部位上，但这也势必就会影响到整体的协调性，这也就和练蹲下的时候一样，谁也不能再一开始的时候就能很好地找到停止间转法的感觉，只有动作都练熟练了之后，也就不用再去想我要怎么去摆臂，怎样去踢腿，这又和我们在生活中走路一样，不用再去找啥感觉了。
其实归根结底还是呼吸的问题，只要在水里能轻松呼吸的话，那么你就能游得很轻松。至于动作，前面有说过，和齐步走一样，分解动作做熟练之后，再把动作给组合在一起，就是个动作熟练程度的问题而已。至于身体紧不紧张，平日里走路时一定是放松的，迈着整齐的步伐走时一定是紧张的，冰球的时候自己也完全可以调整得好，只要呼吸顺畅，都会很轻松，感觉上略微不同而已。
自由泳怎么用髋部发力？
自由泳的时候打腿大腿要夹紧,髋部发力就是由髋部的转动带动臂和腿来推动水。在一臂推水阶段要善于利用转髋的力量,转髋的同时,“锁定”肘关节,注意上臂的内收,体会“轻、飘、粘”的水感。