长跑如何增强腿部力量 长跑的人到底该不该练深蹲？
长跑的人到底该不该练深蹲？不需要。深蹲是一种发展腿部力量的锻炼方法，常用于短跑和跳跃项目。长跑不需要太多的肌肉力量，而是肌肉的耐力素质。所以，长跑的力量练习应该
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