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短距离游泳哪个最省力？肯定是自由泳最省力。蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳四种泳姿中，蝶泳和蛙泳游起来最累，仰泳最轻松但速度相对较慢，只有自由泳又起来既然快又漂，特别适
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长跑怎么呼吸才是正确的？长距离跑时在呼吸上是是需要完全掌握一些基本技巧的。三步一吸，三步一呼，用鼻子深吸气，用嘴呼气。这样的呼息节拍能给身体能减轻很多的负担很重
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想知道练瑜伽是用腹式呼吸还是正常呼吸？腹式呼吸的两种方法第一种，顺式呼吸，吸气时鼓起腹部，呼气时收回腹部。第二种，反向呼吸，是反过来的。吸气时收腹，呼气时鼓起。