爬楼梯与长跑哪个运动强度大 跑步锻炼身体还是爬楼梯锻炼身体，锻炼身体有什么注意事项吗。？
跑步舒服为何爬楼梯累？1、肌肉群的功效不一样爬楼梯按影响程度排列，关键是股四头、臀大肌、比目鱼、腓肠、胫前等，而跑步的排列不一样。跑楼梯是你自身的净重加剧力做出
推荐文章
热门阅读
热门TAGS