静态热身什么意思 篮球训练前做静态拉伸有什么利害关系？
拉伸课叫什么名字？拉伸可以分为动态拉伸和静态拉伸两种。动态拉伸通常作为体育锻炼前的热身活动，通过拉伸肌肉为下一次锻炼提供保障。静态是指运动后，当肌肉、韧带等软组
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