普拉提大器械多久有效果 健身用器械多久能看到效果？
有多少节课对普拉提有效？普拉提最好一周两次40分钟以上的课程，好老师一次就有效果，一般五次就能产生效果。普拉提一小时 帕梅拉一小时多长时间有效？答:普拉提的运动
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