举哑铃会使斜方肌变发达吗 肩膀上面的那块肌肉怎样练啊？
哑铃上推举能锻炼斜方肌吗？练好斜方肌很美。1.斜方肌上部的锻炼主要涉及肩胛骨的抬起和旋转动作，如哑铃耸肩、推过顶等。2.斜方肌中部的锻炼主要有肩胛骨内收、坐姿划
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