练哑铃对颈椎病有好处吗 办公室哑铃经典8个动作？
在办公室哑铃经典8个动作？长时间坐在办公室的人会感到腰酸背痛，颈椎也很舒服。建议在办公室放两个5 kg的哑铃，定期锻炼。每手一个哑铃，可以耸肩一分钟，可以很好的
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