一千米训练计划表 腿绑上5公斤的沙袋，每天跳绳1000下，一个月下来会有什么影响？能否增加弹跳力？
我有7年耐力跳绳的经验，我来回答你的问题。1.带负荷增加弹跳的跳绳1.我试过你的想法
推荐文章
热门阅读
热门TAGS