实心球快速出手的训练方法 平时在没有实心球的条件下怎么练习投掷实心球的水平？
平时在没有实心球的条件下怎么练习投掷实心球的水平？对于这个情况我只能说，有的人平时训练的好但是他比赛就发挥不好。有的人平时训练总是不在状态但是他比赛发挥非常好。
抛实心球的正确方法与技巧 我报了沙坑跳远和前抛实心球，这两项有什么技巧吗？
我报了沙坑跳远和前抛实心球，这两项有什么技巧吗？两个项目都很重视爆发力，如果从爆发力练习入手会有很大提高，还有就是注意两项的发力点不同，一个是下肢，一个是腰腹，
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