跑步怎么坚持下来三公里 3公里怎么跑10分钟？
3公里怎么跑10分钟？只要你坚持长期跑步，而且必须每次跑步都必须坚持到极限成都才可以，持续坚持锻炼，而且每次都必须掐时间的极限跑步，坚持住了基本上跑个几个月就能
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